什么是肝火
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肝火是中醫(yī)術(shù)語，指肝臟功能失調(diào)導(dǎo)致的熱性病理表現(xiàn)，常見于情緒波動、作息紊亂或飲食不當?shù)惹闆r。肝火旺盛時可能出現(xiàn)目赤、口苦、頭痛、易怒等癥狀，需通過疏肝清熱等方式調(diào)理。
1、情緒因素
長期焦慮抑郁或暴怒會擾動肝氣，導(dǎo)致氣郁化火。這類肝火常伴隨胸脅脹痛、失眠多夢，可通過柴胡疏肝散加減調(diào)理，日常建議練習(xí)八段錦或冥想舒緩情緒。
2、飲食不當
過量攝入辛辣油膩食物如燒烤、火鍋會助長肝火，典型癥狀包括口干舌燥、牙齦腫痛?？捎孟目莶荨⒕栈ù栾?，飲食宜選擇芹菜、苦瓜等清熱食材。
3、作息紊亂
熬夜會損耗肝陰，陰不制陽則虛火內(nèi)生。表現(xiàn)為頭暈耳鳴、五心煩熱，可服用知柏地黃丸滋腎清肝，建議23點前入睡并保證7小時睡眠。
4、外感熱邪
暑熱或風(fēng)熱之邪侵襲肝臟時，會出現(xiàn)高熱、目赤腫痛等實火癥狀。需用龍膽瀉肝湯清熱瀉火，配合大椎穴刮痧幫助邪熱外透。
5、肝腎陰虛
中老年肝腎陰液不足時，虛火易上擾出現(xiàn)潮熱盜汗、咽干顴紅。建議服用杞菊地黃丸，日?？捎蒙］?、黑芝麻等滋陰食材調(diào)理。
調(diào)理肝火需保持情緒平穩(wěn)，避免熬夜和過度用眼，飲食宜清淡少油?？蛇m量飲用菊花決明子茶，按壓太沖穴幫助疏肝。若口苦、頭痛等癥狀持續(xù)兩周未緩解，或出現(xiàn)嘔血、意識模糊等嚴重表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排查高血壓、青光眼等器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)疏肝理氣的太極拳、瑜伽等舒緩運動，避免劇烈運動加重火性。
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肝火旺不能吃什么食物
肝火旺患者應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩煎炸、溫?zé)嵝约案咛鞘澄铮饕欣苯?、羊肉、荔枝、龍眼、濃茶等。肝火旺多與情志不暢、飲食不當?shù)纫蛩叵嚓P(guān)，需結(jié)合清熱瀉火調(diào)理。
肝郁氣滯喝什么茶好呢
肝郁氣滯可以適量飲用玫瑰花茶、菊花茶、陳皮茶、茉莉花茶、薄荷茶等，也可遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散、逍遙丸、舒肝解郁膠囊、丹梔逍遙丸、越鞠保和丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并配合飲食調(diào)理。
吃哪些去肝火
服用小柴胡湯可以去肝火。肝火旺的一個主要癥狀就是口苦、咽干、頭暈。經(jīng)常生氣、暴怒過后，會感到頭暈?zāi)垦＃瑢?dǎo)致肝火旺盛。去肝火常用的中藥就是柴胡。柴胡味苦，能清肝瀉火。中醫(yī)通常以柴胡為主進行辨證治療，常用的方劑還有柴胡疏肝散、逍遙散，像女性往往用逍遙散加減，逍遙散也是以柴胡為主組方，主要功效是疏肝健脾，治療肝郁脾虛引起的各種癥狀。
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吃什么去肝火
服用小柴胡湯可以去肝火。肝火旺的一個主要癥狀就是口苦、咽干、頭暈。經(jīng)常生氣、暴怒過后，會感到頭暈?zāi)垦＃瑢?dǎo)致肝火旺盛。去肝火常用的中藥就是柴胡。柴胡味苦，能清肝瀉火。中醫(yī)通常以柴胡為主進行辨證治療，常用的方劑還有柴胡疏肝散、逍遙散，像女性往往用逍遙散加減，逍遙散也是以柴胡為主組方，它主要功效是疏肝健脾，治療肝郁脾虛引起的各種癥狀。
眼睛干澀中醫(yī)怎么調(diào)理
中醫(yī)一般認為肝開竅于目，所以是肝陰不足，或者是肝血虧導(dǎo)致的眼睛干澀。臨床常用滋補肝陰，滋養(yǎng)腎陰的藥物，比如明目地黃丸或者杞菊地黃丸。此外有像肝火上炎也會導(dǎo)致眼睛干澀，但是眼睛干澀可能就不只是干澀，還有眼睛的眼屎，或者是眼睛多累，流淌淚跟熱湯一樣發(fā)熱，甚至眼睛的麥粒腫眼瞼的膿腫或者是白晶的結(jié)膜發(fā)炎或者白晶出血，就可以用清肝明目的藥物。除了用藥之外眼睛干澀也可以考慮穴位按摩。眼睛周邊的穴位像睛明穴、四白穴、太陽穴等等，通過穴位的按摩都能夠有效的改善眼周的供血，緩解眼睛干澀。在日常生活中也應(yīng)該多吃一些富含胡蘿卜素、葉黃素的食物，比如說枸杞子、橙子、橘子，還有像一些富含花青素的蔓越莓、覆盆子等等這些黑色的食物對眼睛都有一定好處。
體熱怎么辦
食熱患者會感覺很煩躁、燥熱，甚至發(fā)熱。肺火旺的病人可能會出現(xiàn)牙齦的腫痛，甚至是鼻腔流血、口鼻干燥，滿臉長包。胃火旺盛的患者會出現(xiàn)發(fā)熱，甚至口臭、便秘，甚至吐血、口腔出血等等。如果是肝火旺盛，患者可能是暴躁、燥熱，自覺燥熱不寧、睡眠不佳、口苦，導(dǎo)致肝火旺盛，甚至導(dǎo)致興奮難以入睡，甚至胃脘不舒服等等，相應(yīng)有不同的治療。清肺火常用石膏、金花、連翹清熱的藥物泡水代茶飲清火。如果胃火旺盛，建議患者多吃一些苦瓜、絲瓜、冬瓜、藕清心火、利尿腎經(jīng)的清熱敗火的、像綠豆湯這樣的食物敗胃火。如果是肝火旺盛，建議病人常吃茵陳、夏枯草、玫瑰花疏肝散火，理氣開淤的藥物來予以治療。
