懷孕7個多月肚子發(fā)緊發(fā)硬可能是由假性宮縮、胎動頻繁、胃腸不適、先兆早產或胎盤異常等原因引起，可通過調整姿勢、放松休息、監(jiān)測胎動、就醫(yī)檢查等方式處理。

1、假性宮縮

假性宮縮是妊娠中晚期常見的生理現(xiàn)象，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊發(fā)硬，無規(guī)律且不伴隨疼痛?？赡芘c子宮肌肉敏感性增加、身體疲勞或脫水有關。孕婦可通過改變姿勢、補充水分、深呼吸放松緩解。若每小時超過4次或伴隨其他癥狀需就醫(yī)。

2、胎動頻繁

胎兒活動增強時可能頂撞子宮壁，導致局部肌肉緊張。孕晚期胎兒體積增大，動作幅度明顯，尤其臀位或橫位時更易引發(fā)腹部緊繃感。建議記錄胎動規(guī)律，若突然減少或劇烈需警惕胎兒窘迫，及時胎心監(jiān)護。

3、胃腸不適

孕激素水平升高會減緩胃腸蠕動，脹氣或便秘可能引發(fā)腹部緊繃。子宮增大壓迫腸道加重癥狀?？缮倭慷嗖?，避免產氣食物，適當散步促進消化。持續(xù)腹脹需排除腸梗阻等急腹癥。

4、先兆早產

規(guī)律性宮縮伴隨下墜感、腰酸或陰道分泌物改變時，需警惕早產風險?？赡芘c感染、宮頸機能不全或過度勞累有關。需立即臥床休息，避免刺激，必要時使用鹽酸利托君片等宮縮抑制劑，并住院保胎治療。

5、胎盤異常

胎盤早剝或前置胎盤可能引發(fā)持續(xù)性腹痛伴子宮僵硬，通常伴隨陰道出血、胎心異常。需緊急超聲檢查，確診后根據情況選擇硫酸鎂注射液保護胎兒神經或終止妊娠。

孕晚期應每日左側臥位休息，避免長時間站立或提重物。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和膳食纖維，保持排便通暢。定期產檢監(jiān)測宮頸長度和胎兒狀況，出現(xiàn)宮縮頻繁、出血或胎動異常時立即就醫(yī)。建議學習拉瑪澤呼吸法緩解緊張，準備待產包以備突發(fā)情況。