激素臉一般建議使用溫水或礦泉水沖洗面部，避免使用含刺激性成分的水或護(hù)膚品。激素臉通常與長(zhǎng)期使用含激素的護(hù)膚品或藥物有關(guān)，可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、敏感等問題。

1、溫水：

溫水對(duì)激素臉較為溫和，不會(huì)刺激受損的皮膚屏障。水溫控制在30-35攝氏度較為適宜，過熱或過冷的水都可能加重皮膚敏感。溫水可以幫助清潔皮膚表面的污垢和殘留物，同時(shí)減少對(duì)皮膚的刺激。沖洗時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免用力揉搓。

2、礦泉水：

礦泉水含有多種礦物質(zhì)成分，對(duì)受損皮膚有一定的舒緩作用。選擇低礦化度的礦泉水更為安全，高礦化度的水可能對(duì)敏感皮膚造成負(fù)擔(dān)。使用前可將礦泉水裝入噴霧瓶中，噴灑在面部后輕輕拍打吸收，或直接用來沖洗面部。

3、生理鹽水：

生理鹽水與人體體液滲透壓相近，對(duì)激素臉有較好的清潔和舒緩作用?？蛇x用0.9%的氯化鈉溶液，幫助維持皮膚表面的微環(huán)境平衡。使用時(shí)可用無菌棉片蘸取輕輕擦拭，或裝入噴霧瓶中使用。注意不可長(zhǎng)期頻繁使用，以免造成皮膚干燥。

4、純凈水：

純凈水不含雜質(zhì)和礦物質(zhì)，對(duì)敏感肌膚較為安全。使用前可將水煮沸后冷卻至適宜溫度，確保無菌狀態(tài)。純凈水可以幫助清潔皮膚，但長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致皮膚缺乏必要的礦物質(zhì)。建議與其他溫和清潔方式交替使用。

5、洋甘菊水：

洋甘菊具有抗炎舒緩的功效，適合激素臉使用。可選擇無添加的純洋甘菊純露，使用時(shí)稀釋后噴灑或濕敷。洋甘菊中的活性成分可以幫助減輕皮膚紅腫、瘙癢等癥狀。使用前建議在小面積皮膚測(cè)試，確認(rèn)無過敏反應(yīng)后再大面積使用。

激素臉護(hù)理期間應(yīng)避免使用含酒精、香精等刺激性成分的護(hù)膚品，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。保持皮膚清潔的同時(shí)要注意保濕修復(fù)，可使用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品幫助修復(fù)皮膚屏障。飲食上注意清淡，避免辛辣刺激食物，保證充足睡眠。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。