月經(jīng)量很少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、精神因素等原因引起。月經(jīng)量少通常表現(xiàn)為經(jīng)期出血量明顯減少或經(jīng)期縮短，可能伴隨痛經(jīng)、周期紊亂等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食或壓力過(guò)大可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，影響雌激素分泌，使子宮內(nèi)膜增生不足。常見(jiàn)表現(xiàn)為經(jīng)量逐漸減少、周期延長(zhǎng)，可能伴隨乏力、情緒波動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、均衡飲食改善，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或嚴(yán)重宮腔感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，使內(nèi)膜無(wú)法正常增生脫落。典型癥狀為突發(fā)性經(jīng)量銳減，可能合并下腹墜痛。需通過(guò)超聲檢查評(píng)估內(nèi)膜厚度，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、復(fù)方丹參滴丸等改善內(nèi)膜血流，嚴(yán)重者需宮腔鏡手術(shù)分離粘連。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素水平過(guò)高及胰島素抵抗可能抑制卵泡發(fā)育，導(dǎo)致稀發(fā)排卵。表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)且量少，常伴痤瘡、多毛。需通過(guò)生活方式干預(yù)控制體重，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、鹽酸二甲雙胍片調(diào)節(jié)激素代謝。

4、卵巢功能減退

年齡增長(zhǎng)、自身免疫疾病或放化療可能導(dǎo)致卵巢儲(chǔ)備功能下降，雌激素分泌不足。多見(jiàn)于40歲以下女性，表現(xiàn)為經(jīng)量持續(xù)減少、潮熱盜汗。需檢測(cè)抗苗勒管激素水平，遵醫(yī)囑使用雌二醇凝膠、地屈孕酮片進(jìn)行激素替代治療。

5、精神因素

長(zhǎng)期焦慮、抑郁或突發(fā)精神刺激可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制促性腺激素釋放，引發(fā)暫時(shí)性月經(jīng)量少。通常伴隨睡眠障礙、食欲改變?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)短期使用烏靈膠囊、棗仁安神膠囊調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

月經(jīng)量減少期間應(yīng)保持外陰清潔，避免盆浴和性生活。飲食可適量增加豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素食物，忌食生冷辛辣。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，但避免過(guò)度疲勞。若連續(xù)3個(gè)月周期異?；虺霈F(xiàn)閉經(jīng)，需盡快至婦科進(jìn)行性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查。