螨蟲去除的簡單方法主要有保持干燥、高溫清洗、使用除螨儀、定期暴曬、藥物噴灑等。

1、保持干燥

螨蟲適宜在潮濕環(huán)境中繁殖，降低室內(nèi)濕度有助于抑制其生長?？墒褂贸凉駲C或空調(diào)除濕功能將濕度控制在50%以下，陰雨天氣關閉門窗減少濕氣進入。床墊、沙發(fā)等容易滋生螨蟲的物品可放置干燥劑吸附水分，每周開窗通風2-3次，每次30分鐘以上。

2、高溫清洗

55攝氏度以上的高溫可有效殺滅螨蟲。床單、被套、枕套等紡織品需每周用60攝氏度熱水浸泡10分鐘后機洗，窗簾每季度高溫清洗一次。毛絨玩具可裝入密封袋冷凍24小時，低溫也能滅活螨蟲。無法水洗的厚重被褥可使用蒸汽掛燙機處理。

3、使用除螨儀

紫外線除螨儀能通過高頻振動拍打和UV-C紫外線雙重作用清除床墊深層螨蟲，建議每周使用1-2次，重點處理床鋪、沙發(fā)縫隙。選購時注意選擇吸力大于12kPa的型號，使用后及時清理塵盒，避免二次污染。配合HEPA濾網(wǎng)的吸塵器定期清潔地毯效果更佳。

4、定期暴曬

陽光中的紫外線具有天然殺菌除螨作用。棉被、枕頭等每月應在烈日下暴曬4-6小時，正反面交替晾曬，拍打去除死螨和分泌物。冬季可利用暖氣片烘干被褥，持續(xù)8小時以上能達到類似效果。曬后需用吸塵器清潔表面脫落的螨蟲殘骸。

5、藥物噴灑

苯甲酸芐酯溶液、除螨噴霧等藥物可快速殺滅環(huán)境中的螨蟲。噴灑前需移開食品和餐具，重點處理床架、窗簾軌道等縫隙處，施藥后通風2小時。植物提取的桉樹油、茶樹油等天然成分相對安全，適合有嬰幼兒的家庭使用。嚴重過敏者應在醫(yī)生指導下使用阿伐斯汀膠囊、氯雷他定片等抗組胺藥物。

日常需注意減少織物堆積，皮質(zhì)家具比布藝更不易滋生螨蟲。新購家具應徹底清潔后再使用，寵物定期驅(qū)蟲可降低傳播風險。過敏性鼻炎或哮喘患者建議使用防螨面料床上用品，每半年更換一次枕頭芯。若出現(xiàn)持續(xù)皮膚瘙癢、夜間咳嗽加重等癥狀，應及時進行過敏原檢測。