預防直腸脫垂是需要從生活當中的方方面面來做起的，需要遠離刺激性的食物，還需要注意多喝水，吃一些纖維素含量高的蔬菜，水果，還需要注意飲食的規(guī)律，還可以走提肛運動，熱水坐浴，這樣可以預防直腸脫垂的出現(xiàn)。如果患病一定要及早的做治療。

直腸脫垂的疾病，在臨床上的發(fā)病率還是比較高的，該病癥可以發(fā)生在各個年齡階段，直腸脫垂的疾病雖然不會直接使患者的生命安全造成了影響，但是病癥在發(fā)病之后若果沒有及時進行治療，病癥是無法徹底治愈的。甚至還會給患者的健康生活帶來了一定的影響。那么如何預防直腸脫垂？
　　首先，建議大家在日常生活中，一定要有良好的生活規(guī)律，一定要注意避免長時間地蹲坐便盆，養(yǎng)成定時排便的習慣，防止大便干燥，便后和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮，對預防直腸脫垂有積極作用。
　　另外，積極的去除可以導致該病癥發(fā)作的誘因，比如說有長期咳嗽或者是腸炎疾病的患者尤為要注意。在日常飲食中要盡量多吃一些含纖維素的食物外，排便時不要用力過猛。適當?shù)目梢赃M行一些提肛的運動。
　　女性在生產(chǎn)之后一定要有充分的休息，這樣才可以保護肛門括約肌的正常功能。同時，在日常生活中，建議大家還可以堅持作體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛煉，以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況，從而有效預防直腸脫垂的情況出現(xiàn)。
　　建議大家在日常生活中，應當要了解自己的身體變化，一旦身體出現(xiàn)了不適的現(xiàn)象之后就應當要及時的進行調(diào)理。同時，保持良好的生活和飲食習慣也是非常重要的。適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉才可以有效的提高身體素質(zhì)，預防疾病發(fā)生。目前在正規(guī)醫(yī)療機構都可以進行相關治療。
　　有習慣性便秘或排糞不通暢的患者，平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太久。