半月板其實(shí)是在股骨以及脛骨中間，能夠起到緩解分散壓力以及為胃膝關(guān)節(jié)的活動提供潤滑作用，一般可以分成內(nèi)側(cè)以及外側(cè)。通常來說跑步最常見的半月板損傷其實(shí)是內(nèi)側(cè)半月板撕裂，這些都會很容易導(dǎo)致輕微膝關(guān)節(jié)腫脹，另外還會出現(xiàn)彎曲時(shí)膝蓋出現(xiàn)痛感。

其實(shí)在脛骨的關(guān)節(jié)面上會出現(xiàn)內(nèi)側(cè)以及外側(cè)的半月形狀骨，大家一般稱之為半月板，該位置邊緣部比較厚，一定要和關(guān)節(jié)囊緊密連接，此外中心的位置比較薄，會呈現(xiàn)為游離的狀態(tài)。那么，什么是半月板？
　　半月板其實(shí)是處與人體的膝關(guān)節(jié)間隙處的一種纖維軟骨組織，在關(guān)節(jié)地間隙中會起到緩沖以及吸收的能力；但因?yàn)殚L時(shí)間的磨損特別容易導(dǎo)致半月板損傷，一旦損傷的半月板所處的位置發(fā)生在外側(cè)的紅區(qū)或者是紅白交界的邊緣區(qū)，患者可以選擇膝關(guān)節(jié)半月板的縫合手術(shù)。最好不要進(jìn)行手術(shù)，這樣手術(shù)后會存在各種后遺癥。
　　此外，除了邊緣部分的損傷能夠自行修復(fù)，基本上半月板一旦破裂后就不能自行修復(fù)，當(dāng)切除半月板后，可以從滑膜處再生一個(gè)纖維軟骨性較薄較窄的半月板。通常正常的半月板能夠增加脛骨髁凹陷以及襯墊股骨內(nèi)外髁的作用，此外也有增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性以及緩沖震蕩的用途。
　　半月板通常指的是纖維軟骨組成，并且里外都有一塊，處在膝關(guān)節(jié)處的關(guān)節(jié)間隙。此外，內(nèi)、外側(cè)的半月板一般跟膝橫韌帶連接。半月板的結(jié)構(gòu)基本是半環(huán)形，外圍比較厚，但是內(nèi)側(cè)薄銳，此外，上面凹陷，跟股骨髁適應(yīng)，下方平坦，和脛骨的平臺比較適應(yīng)。因?yàn)榇嬖诎朐掳?，膝關(guān)節(jié)又被分為股-半月板、半月板-脛兩組連結(jié)。一般，半月板會附著在脛骨位置，但又會隨著股骨作一定范圍移動，并且根據(jù)形態(tài)的特點(diǎn)，就能夠補(bǔ)償脛骨髁面以及股骨髁面的不適應(yīng)，從而增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，還能夠避免周圍的軟組織被擠入關(guān)節(jié)。通常半月板的顏色呈現(xiàn)灰白色，質(zhì)感屬于光滑有光澤的，另外質(zhì)韌會具有一定彈性。