女人在懷孕之后不要吃太油的食物，如果嘔吐癥狀比較嚴(yán)重，可以喝一杯姜茶，能夠起到之后養(yǎng)胃的效果，另外也需要適量的補(bǔ)充維生素B6，除此之外，女性朋友們也一定要吃點(diǎn)雜糧，就比如玉米面粥，孕媽媽千萬(wàn)不要強(qiáng)迫自己進(jìn)食，不要吃生冷性的食物。

女人在懷孕的階段，有可能會(huì)有嘔吐等癥狀，只不過(guò)孕吐癥狀也是有所區(qū)別的，大家一定要特別注意，如果是非常嚴(yán)重的嘔吐就需要住院治療，懷孕惡心嘔吐也有一些方法是能夠改善的。那么，孕吐嚴(yán)重怎么緩解？
　　1.不要吃太油的食物
　　油膩性的食物需要更多的時(shí)間消化，所以大家一定要特別注意，由于孕婦的消化功能已經(jīng)非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致嘔吐的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。
　　2.姜茶調(diào)理
　　如果嘔吐現(xiàn)象非常嚴(yán)重，不妨喝一杯姜茶，將生姜切碎，然后再?zèng)_入沸水，蓋上蓋子等待五分鐘，能夠起到非常好的調(diào)理性的效果，還能夠起到養(yǎng)胃的作用。
　　3.補(bǔ)充維生素B6
　　專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，維生素B6在一定程度上是能夠減輕孕吐反應(yīng)的，有很多孕媽媽在服用維生素B6之后惡心嘔吐癥狀會(huì)非常的嚴(yán)重，但是大家一定要特別注意維生素B6的量，建議每天可以服用一片左右，如果嘔吐癥狀非常嚴(yán)重，建議每天需要服用三次，但是在沒(méi)有征得醫(yī)生建議之前，千萬(wàn)不要擅自性地服用維生素B6，更加不可以增加藥物的劑量。
　　4.吃點(diǎn)雜糧食物
　　孕婦可以吃點(diǎn)雜糧，就比如玉米面粥，煮的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣能夠讓玉米面粥更加細(xì)膩粘稠，但是大家不要隨意性地添加一些調(diào)味品，飲食需要清淡嘔吐癥狀緩解之后，可以逐漸的添加一些高營(yíng)養(yǎng)的食物。
　　孕媽媽不要強(qiáng)迫自己進(jìn)食，有一些女性在聞到一些惡心的氣味之后，有可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，所以家屬朋友們?cè)谂胝{(diào)食物的時(shí)候就要多加注意，要采取少吃多餐的原則，可以多準(zhǔn)備一些小零食，千萬(wàn)不要讓自己的胃空著，否則會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，另外，大家不要吃生冷性的食物。