肝炎的預(yù)防措施主要有接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免接觸傳染源、規(guī)范醫(yī)療操作、保持健康生活方式等。

1、接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防病毒性肝炎最有效的手段。甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗已納入國家免疫規(guī)劃，建議高危人群如醫(yī)務(wù)人員、慢性肝病患者等及時(shí)接種。戊型肝炎疫苗也可根據(jù)流行病學(xué)特征選擇性接種。疫苗接種后需定期檢測(cè)抗體水平，必要時(shí)補(bǔ)種加強(qiáng)針。

2、注意飲食衛(wèi)生

避免食用未煮熟的貝類、生鮮等可能攜帶甲肝病毒的食物。不飲用未經(jīng)消毒的生水，水果蔬菜要徹底清洗。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐館，飯前便后要規(guī)范洗手。這些措施可有效預(yù)防經(jīng)消化道傳播的甲型和戊型肝炎。

3、避免接觸傳染源

不與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個(gè)人用品。避免不安全的性行為，使用安全套可降低乙肝、丙肝傳播風(fēng)險(xiǎn)。紋身、穿耳洞等要選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，確保器械嚴(yán)格消毒。醫(yī)務(wù)人員接觸患者血液體液時(shí)要做好標(biāo)準(zhǔn)防護(hù)。

4、規(guī)范醫(yī)療操作

醫(yī)療活動(dòng)中要嚴(yán)格執(zhí)行消毒滅菌制度，使用一次性注射器，杜絕重復(fù)使用和交叉感染。輸血前要對(duì)血液制品進(jìn)行嚴(yán)格的乙肝、丙肝等病毒篩查。內(nèi)鏡檢查、血液透析等侵入性操作要落實(shí)感染控制措施。

5、保持健康生活方式

戒煙限酒可減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息有助于維持免疫功能。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，但要避免過度疲勞。保持理想體重，預(yù)防脂肪肝發(fā)展為肝炎。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)肝功能異常，及時(shí)干預(yù)治療。

預(yù)防肝炎需要建立全面的健康管理意識(shí)。日常要注意勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)。出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。已患肝炎者要遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)查肝功能。家庭成員中有肝炎患者時(shí)要做好隔離消毒，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性接種。通過綜合防治措施，可以有效降低肝炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。