維C早上吃還是晚上吃好

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維C通常是指維生素C，其可以早上吃，也可以晚上吃，通常不會對身體造成太大影響。具體分析如下：

維生素C是一種水溶性維生素，廣泛存在于新鮮的蔬菜、水果中，如蘋果、檸檬、草莓、胡蘿卜、西紅柿等。其可以為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，從而提高免疫力。此外，其還可以從一定程度上促進鐵吸收，還能提高抗氧化能力。維生素C可以選擇早上吃，也可以晚上吃，功效一般差不多，也不會對身體造成太大的影響。建議平時適量攝入維生素C，以免引起嘔吐、惡心、腹痛、腹瀉等多種胃腸道不適癥狀。

如果食用維生素C后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免影響人體健康。

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