慢性咽喉炎發(fā)作的時候是需要及早采取措施的，需要保持咽部濕潤、少吃辛辣、少煙少酒、保持少說慢說、鍛煉不要太劇烈、多喝水等，都是可以改善的，建議及早的采取應(yīng)對措施。如果患者的情況比較嚴(yán)重，那么一定要及早的就診，用藥，這樣才可以恢復(fù)健康。

總覺得喉嚨不舒服，好像有異物，并且經(jīng)常出現(xiàn)咽干、喉嚨痛、咳嗽等癥狀，那么很可能是得了慢性咽喉炎。很多人都患有慢性咽喉炎，尤其是需要長時間說話的老師、講師、電話客服等職業(yè)人群。那么，慢性咽喉炎發(fā)作怎么辦？
　　1、保持咽部濕潤
　　咽炎一旦是遇到了干燥的情況往往就比較容易發(fā)作，總是感覺到咽部有異物?？炔怀鲅什幌拢苁请y受?？梢栽诿刻焱砩纤X前喝一杯蜂蜜水，既能夠滋潤去噪又能夠強身健體，對于咽炎特別有好處。
　　2、少吃辛辣、少煙少酒
　　生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜，造成咽部充血腫脹，吞咽東西的時候會出現(xiàn)疼痛感，能夠加重原有的炎癥。對于炎癥的消退非常不利，煙酒不僅僅對身體具有傷害，對咽部也沒有好處，可以導(dǎo)致咽喉粘膜干燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好煙酒的人很多都有咽炎，對于咽炎患者來說應(yīng)該及時的戒煙戒酒。
　　3、保持少說慢說
　　90%以上的教師都會發(fā)生咽炎，這是由于說話比較多造成的，所以咽炎患者應(yīng)該減少說話，說話的時候建議不要聲嘶力竭。要講究慢、輕，避免因為說話造成對咽部的傷害。
　　4、鍛煉不要太劇烈
　　冬天的早晨污染物經(jīng)過一天的沉降，已經(jīng)到達了地面。這個時候空氣的污染程度比較嚴(yán)重，這個時候鍛煉無異于成為了一個大型的吸塵器，對身體很不好，對咽炎也不好，可以選擇在每天午后陽光溫暖的時候進行鍛煉，鍛煉的時候也不要過于劇烈。因為劇烈的鍛煉會造成呼吸急促，使得寒冷的空氣被快速吸入，刺激咽部，造成咽部發(fā)炎，腫脹，咽炎癥狀加重。
　　5、多喝水
　　用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10~15分鐘，每天2~3次。