孩子熬夜補(bǔ)些什么東西
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孩子熬夜后，需要吃一些低脂肪，少能量，營養(yǎng)價值高一點(diǎn)的食物，比如大米決明子粥、枸杞桑葚粥、豬肝雞蛋粥等等。熬夜后，還可以喝一些牛奶，吃一些香蕉，也有助于明目，以及營養(yǎng)的吸收。另外，家長要提醒孩子少熬夜。
不管是大人，還是孩子，熬夜都是非常難受的。如果在熬夜之后，可以吃一些有營養(yǎng)的食物，可以讓身體更健康，大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)成績也不會下降。那么孩子熬夜補(bǔ)些什么東西？大家通過下文來更好的了解吧。
孩子熬夜需要補(bǔ)的食物
1、黑豆核桃
將黑豆炒熟后待冷，磨成粉?；蛘邔⒑颂胰食次⒔谷ヒ拢浜髶v如泥。取上面的兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，可以增強(qiáng)眼肌調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
2、香蕉
香蕉中含有的鉀元素是非常豐富的，而鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可在短時間內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，是一種快速的能量來源，因此熬夜后吃香蕉能夠補(bǔ)充體力。
3、枸杞桑葚粥準(zhǔn)備
好枸杞子、桑葚子、山藥、紅棗、粳米，將上述原料熬成粥食用。枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，而山藥、紅棗能健脾胃，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
4、大米決明子粥
準(zhǔn)備好炒決明子，大米，冰糖。先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。此粥具有清肝明目的作用，非常適合熬夜的人喝。
5、豬肝雞蛋粥
準(zhǔn)備好 豬肝，雞蛋，粳米，以及鹽、姜、味精等調(diào)味料。豬肝切細(xì)，與米同煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可。此粥不僅可以補(bǔ)肝明目，還可以緩解因看電視而造成的視物不清。
飲食注意事項
1、要選擇低脂肪，少能量，營養(yǎng)價值高一點(diǎn)的食物，比如牛奶，水果，全麥面包，這些都是不錯的選擇。
2、要選擇能夠讓人吃得飽的食物，比如香蕉，面包，雖然只吃一點(diǎn)，但是很容易就飽了。
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吃什么可以增強(qiáng)免疫力
具體說到能調(diào)節(jié)免疫力、增強(qiáng)免疫力的食材和藥材。我給大家推薦一些，比如說常用的人參、蜂王漿、靈芝，這些都是可以提高免疫力的，但是這些藥物都比較容易上火，如果服用不當(dāng)可能會導(dǎo)致牙齦腫痛、便秘、嗓子痛等等癥狀。那么您又想服用，又不想讓它上火怎么辦，我們就可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用，這個人參也好，蜂王漿也好，靈芝也好，我們可以通過一些特殊的煎煮方法或者是配合一些其它的藥物再進(jìn)行服用。蘑菇，還有奶制品、維生素或者大家補(bǔ)充一些微量元素，這些東西的適用范圍就比較廣，適應(yīng)的人群也比較廣，那么像蘑菇，除了高尿酸血癥或者是這個痛風(fēng)的患者，或者菌類過敏的患者不能服用，其它人都可以服用。奶制品就是如果你有乳糖不耐受，就不能服用，其它的人們也是可以服用的。那么補(bǔ)充維生素和微量元素也是不錯的選擇，服用非常方便，但是如果您沒有去查過自己到底是缺哪些維生素或者微量元素，不建議單獨(dú)的一種維生素服用，可以吃復(fù)方制劑，這樣每次的劑量不是很多，而且補(bǔ)的還很全面。
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中醫(yī)看舌頭能看出什么病
尤其是舌象可以反應(yīng)心的功能狀態(tài)，舌為心之苗竅而心主血脈，因此，心的功能狀態(tài)反映全身臟腑氣血的狀況。其次，舌苔是脾胃之氣熏蒸而產(chǎn)生，它反映了脾胃的功能狀況。脾胃是后天之本，氣血生化的源泉，舌象代表了全身氣血的盛衰。中醫(yī)看舌象包含在中醫(yī)四診中，看舌象是望診中很重要的一部分。舌診是中醫(yī)獨(dú)特的一種診斷方法，由于舌黏膜的上皮比較薄且透明，血供也比較豐富，所以舌象的變化在很大程度上可以客觀地反映出身體內(nèi)部的一些變化。因此，看舌對于疾病的判斷非常有意義。
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胃火大怎么辦
胃火大通過飲食的把控、多吃清淡食物、調(diào)整情緒、作息時間、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等調(diào)理的辦法。胃火大的患者會表現(xiàn)為口臭、口干、大便干結(jié)。一、飲食盡量不要吃辛辣煎烤食物，這些食物會加重胃火旺的表現(xiàn)程度。二、胃火旺的人還會表現(xiàn)為大便干結(jié)，這時應(yīng)該飲食清淡，吃易消化的蔬菜、水果，能清除體內(nèi)胃火過盛情況三、中醫(yī)認(rèn)為肝火犯胃，所以胃火大還來源于情緒的焦慮不安，這時要注意調(diào)整自己的情緒四、調(diào)整好作息習(xí)慣對胃火旺的患者也有一定的幫助五、適當(dāng)運(yùn)動能夠消除體內(nèi)過多的熱量，能防止胃火過旺的程度加重。
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濕氣的穴位保健
濕氣的穴位保健是用取脾經(jīng)胃經(jīng)的穴位為主來祛除濕氣。脾胃是生濕的源頭，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，形成大便稀溏、不成形等問題。用的最多的穴位叫陰陵泉穴。陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。有運(yùn)中焦、化濕滯的功效，適當(dāng)按摩，可以利小便，讓體內(nèi)的濕邪從小便而出，從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。豐豐隆穴是化痰的要穴，濕邪重濁，粘稠的是痰，所以豐隆穴配陰陵泉穴是祛濕的兩個非常重要的穴位。
靈芝孢子粉的功效與作用
靈芝孢子粉非常受人們患有，因為它能很好的促進(jìn)人體健康，增強(qiáng)人體的抵抗力。它能夠保護(hù)肝臟，調(diào)理血脂。還能夠預(yù)防癌癥。它還能夠補(bǔ)心氣，增強(qiáng)心肌收縮能力。對于提高人體的免疫力以及腦細(xì)胞的發(fā)育，也具有十分重要的作用。
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小孩能吃枸杞嗎
小孩能不能吃枸杞，需要結(jié)合小朋友的體質(zhì)狀態(tài)來具體決定。一、枸杞有助陽之功效，如果是小女孩，尤其處于發(fā)育期當(dāng)中的小女孩，不太主張用枸杞。二、枸杞部分的人群用了以后，還容易上火。所以對于如果小朋友體內(nèi)有積熱，內(nèi)熱比較重的情況，也不太主張用枸杞。三、枸杞有明目，提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用，如果小朋友有視力下降或者是發(fā)育不良的情況，可以適當(dāng)食用枸杞。但是凡事都不能過，在用枸杞的時候，還可以配合像菊花這樣的一些藥物，起到佐治的作用，可以更好的發(fā)揮枸杞的療效。
寒性體質(zhì)怎么調(diào)理
對于寒性體質(zhì)人群的調(diào)理，中醫(yī)原則為寒者熱之。第一、冬天注重關(guān)鍵部位的保暖，比如腰腹部、頭、腳、頸部等；第二、夏天要避免室內(nèi)空調(diào)溫度過低，避免對人體吹；第三、生冷食物應(yīng)少吃；第四、少吃寒涼藥，比如含牛黃類的藥物。
