斷奶一個(gè)星期后仍有硬塊可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、穿戴合適內(nèi)衣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。乳腺硬塊通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笤谌榉坑矇K處10-15分鐘，配合輕柔打圈按摩幫助疏通乳腺管。注意避免用力擠壓，每日重復(fù)2-3次。哺乳期女性可嘗試排空乳汁緩解脹痛，但斷奶期間需控制吸奶頻率。

2、調(diào)整飲食

減少湯水及高脂肪食物攝入，避免刺激泌乳?？蛇m量飲用炒麥芽水等回乳飲品，補(bǔ)充維生素B6片劑幫助退奶。忌食辛辣、酒精等可能加重炎癥的食物。

3、穿戴合適內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈、承托力好的純棉哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳房。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)解除內(nèi)衣束縛，保持乳腺淋巴回流通暢。

4、藥物治療

若伴隨紅腫熱痛可能需遵醫(yī)囑使用蒲公英顆粒消腫散結(jié)，或頭孢克洛分散片抗感染?；厝樗幬锶缂合┐品悠柙卺t(yī)生指導(dǎo)下短期使用，不可自行服用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)存在的硬塊需通過(guò)乳腺超聲排除積乳囊腫、乳腺纖維腺瘤等病變。若出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等乳腺炎癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查和抗生素治療。

日常需保持乳頭清潔干燥，避免外力撞擊乳房。觀察硬塊大小變化，記錄脹痛程度與持續(xù)時(shí)間。哺乳期斷奶應(yīng)循序漸進(jìn)，突然停止哺乳易導(dǎo)致乳汁淤積。建議穿寬松衣物減少摩擦，睡眠時(shí)采取仰臥位減輕乳房壓力。如硬塊變軟縮小可繼續(xù)觀察，若持續(xù)超過(guò)兩周或硬度增加須及時(shí)就診乳腺外科。