妊娠高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食控制、藥物治療、血壓監(jiān)測(cè)、定期產(chǎn)檢等方式降壓。妊娠高血壓可能與血管內(nèi)皮損傷、遺傳因素、胎盤(pán)功能異常、營(yíng)養(yǎng)失衡、免疫調(diào)節(jié)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血壓升高、蛋白尿、水腫、頭暈、視力模糊等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

保持充足休息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位有助于改善子宮胎盤(pán)血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步，每次不超過(guò)30分鐘?？刂企w重增長(zhǎng)速度，整個(gè)孕期增重建議控制在合理范圍內(nèi)。戒煙戒酒，避免接觸二手煙。

2、飲食控制

每日鈉鹽攝入量不超過(guò)5克，避免腌制食品、加工食品等高鈉食物。增加富含鉀、鈣、鎂的食物攝入，如香蕉、牛奶、深綠色蔬菜等。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、豆制品等。限制高脂肪、高糖食物，多食用全谷物、新鮮蔬果。每日飲水量控制在合理范圍，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片等降壓藥物。硫酸鎂注射液可用于預(yù)防子癇發(fā)作。使用藥物期間需密切監(jiān)測(cè)血壓變化和胎兒情況。禁止自行調(diào)整藥物劑量或停藥。出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。

4、血壓監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，測(cè)量前靜坐休息5分鐘。選擇經(jīng)過(guò)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，袖帶尺寸需合適。發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。避免在情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量血壓。定期校準(zhǔn)血壓測(cè)量設(shè)備。

5、定期產(chǎn)檢

按醫(yī)囑增加產(chǎn)檢頻率，監(jiān)測(cè)尿蛋白、肝功能、腎功能等指標(biāo)。通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查評(píng)估胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇前期需及時(shí)住院治療。與醫(yī)生保持良好溝通，了解病情變化和治療方案調(diào)整。準(zhǔn)備應(yīng)急預(yù)案，出現(xiàn)緊急情況能快速就醫(yī)。

妊娠高血壓患者需保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒。家屬應(yīng)給予充分支持，協(xié)助記錄血壓和癥狀變化。出現(xiàn)頭痛、視物模糊、上腹痛等危險(xiǎn)癥狀需立即就醫(yī)。分娩后仍需繼續(xù)監(jiān)測(cè)血壓，部分患者產(chǎn)后血壓可能持續(xù)升高。建立健康檔案，記錄孕期血壓變化和治療過(guò)程，為后續(xù)妊娠提供參考。保持規(guī)律作息，避免產(chǎn)后過(guò)度勞累。