胎停后可通過中醫(yī)辨證調(diào)理改善體質(zhì)，常用方法包括中藥內(nèi)服、針灸療法、艾灸調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、情志疏導(dǎo)等。胎停多與腎虛、氣血不足、肝郁氣滯等因素相關(guān)，需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行個體化干預(yù)。

一、中藥內(nèi)服

根據(jù)證型選用補腎健脾類方劑如壽胎丸加減，含菟絲子、桑寄生等藥材；氣血兩虛者可用歸脾湯；肝郁型適用逍遙散。需注意中藥需由醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整配伍，避免自行用藥。典型伴隨癥狀可見月經(jīng)量少色淡、腰膝酸軟等。

二、針灸療法

選取關(guān)元、子宮、三陰交等穴位，通過毫針刺激調(diào)節(jié)沖任二脈，改善子宮內(nèi)膜容受性。每周治療2-3次，需持續(xù)3個月經(jīng)周期以上?？赡艹霈F(xiàn)針刺局部酸脹感，治療期間應(yīng)避免受涼。

三、艾灸調(diào)理

采用隔姜灸神闕穴或溫和灸足三里，每次15-20分鐘，有助于溫通胞宮氣血。陰虛火旺體質(zhì)者慎用，施灸后需補充溫水。常見調(diào)理反應(yīng)包括腹部溫暖感、月經(jīng)顏色轉(zhuǎn)紅等。

四、飲食調(diào)養(yǎng)

日常可食用山藥枸杞粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳，避免生冷辛辣。陰虛者宜用銀耳百合羹，血瘀體質(zhì)適合山楂紅糖水。食材配伍需符合體質(zhì)特征，過量可能引起上火或腹瀉。

五、情志疏導(dǎo)

通過五行音樂療法、導(dǎo)引術(shù)等疏解焦慮抑郁情緒，肝氣郁結(jié)者可配合按壓太沖穴。建議建立規(guī)律作息，避免過度悲傷惱怒影響氣血運行。

中醫(yī)調(diào)理期間需定期復(fù)查激素水平與超聲，配合西醫(yī)病因篩查。保持適度運動如八段錦，每日保證7-8小時睡眠。再次備孕前建議完成3-6個月調(diào)理周期，妊娠后仍需持續(xù)保胎治療。避免接觸染發(fā)劑、新裝修環(huán)境等致畸因素，性生活需遵醫(yī)囑合理安排。