雀斑對(duì)于皮膚的美觀影響比較大，所以平時(shí)的時(shí)候做好預(yù)防工作，雀斑也就不會(huì)出現(xiàn)了，外出的時(shí)候注意防曬、戒掉不好的習(xí)慣、有好多情緒，而且要少吃光敏性食物、遠(yuǎn)離有輻射的產(chǎn)品、可以多吃一些維生素片等，這些是可以預(yù)防雀斑的。

平時(shí)如果喜歡吃感光食物或者是有抽煙喝酒的習(xí)慣，這些對(duì)皮膚的傷害都是很大的，仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的顏色比較暗沉，有的時(shí)候皮膚上還會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，隨著年齡的增長(zhǎng)這種斑點(diǎn)也會(huì)加深的，那么雀斑的預(yù)防方法是什么？
　　1、防曬
　　雀斑如果想要防止它在皮膚上出現(xiàn)，就要注意做好防曬，因?yàn)閷?dǎo)致雀斑出現(xiàn)的原因就是強(qiáng)光紫外線的照射，所以平時(shí)要做好防曬工作，外出的時(shí)候應(yīng)該打遮陽(yáng)傘或者是帶遮陽(yáng)帽，皮膚上也可以適當(dāng)?shù)哪ㄒ恍┓罆袼?br/>　　2、戒掉不好的習(xí)慣
　　雀斑的形成和很多日常生活中的習(xí)慣有關(guān)系，一些不好的習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)，想要預(yù)防雀斑就要戒掉不好的習(xí)慣，如抽煙喝酒熬夜都是不好的習(xí)慣一定要戒掉。睡眠不足容易導(dǎo)致黑眼圈，這個(gè)時(shí)候皮膚會(huì)變灰黑，皮膚會(huì)變得暗淡也有光澤，所以想要預(yù)防雀斑就要戒掉不好的習(xí)慣。
　　3、要有好的情緒
　　雀斑的形成和一個(gè)人的情緒也是有關(guān)系的，如果情緒不好皮膚就會(huì)變得不好，所以平時(shí)要有樂觀開朗的心情對(duì)于雀斑的預(yù)防是有幫助的。而且要避免吃刺激的食物，刺激的食物會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，吃的越多皮膚老化會(huì)越快，黑色素因子就會(huì)浮在表面上，這些黑斑就會(huì)擴(kuò)大變黑，慢慢的也就會(huì)形成雀斑，所以好的情緒和飲食是很重要的，這樣可以預(yù)防雀斑的。
　　4、忌吃光敏性食物
　　生活中光敏性的食物也是比較多的，這些光敏性食物也是要少吃的，少吃光敏性食物是可以預(yù)防雀斑的，常見的光敏食物是牡蠣、香菇、芹菜等，所以這些食物要盡量少吃，最好不吃。
　　5、遠(yuǎn)離有輻射的產(chǎn)品
　　雀斑的形成和經(jīng)常接觸有輻射的產(chǎn)品有關(guān)，有輻射的產(chǎn)品，它會(huì)給皮膚造成傷害，這樣黑色素也會(huì)沉淀在皮膚表面，也會(huì)形成雀斑的，所以想要預(yù)防雀斑，就要遠(yuǎn)離有輻射的產(chǎn)品。
　　6、多吃維生素片
　　雀斑的預(yù)防也可以從補(bǔ)充維生素來入手，平時(shí)每天吃一片維生素c和維生素e，能夠淡化臉上的色斑，當(dāng)然也能夠預(yù)防雀斑形成的。