孕婦中暑可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補充水分、物理降溫、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式處理。中暑通常由高溫環(huán)境、劇烈運動、水分攝入不足、散熱障礙、體質(zhì)虛弱等原因引起。

1、轉(zhuǎn)移到陰涼處

孕婦出現(xiàn)中暑癥狀時應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，選擇通風(fēng)陰涼處休息。避免陽光直射，可進入空調(diào)房間或樹蔭下，解開衣物幫助散熱。若在戶外無遮擋環(huán)境，可用遮陽傘或衣物臨時遮擋。

2、補充水分

中暑后需少量多次飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，每次100-200毫升。避免一次性大量飲水，防止加重胃腸負擔(dān)?？膳浜峡诜a液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，禁止飲用含酒精或咖啡因的飲品。

3、物理降溫

用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或使用冰袋隔衣物冷敷。可配合扇風(fēng)促進蒸發(fā)散熱，但避免直接對著空調(diào)或風(fēng)扇猛吹。體溫降至38℃以下時應(yīng)停止過度降溫。

4、調(diào)整飲食

恢復(fù)期間選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如綠豆湯、西瓜汁、米粥等。適量補充富含鉀的香蕉、橙子，避免高脂高蛋白飲食。每日食鹽攝入可略高于平常，但不超過6克。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊、抽搐等癥狀，需立即送醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用注射用賴氨匹林退熱，或葡萄糖氯化鈉注射液糾正脫水。嚴重中暑可能需住院監(jiān)測胎兒情況。

孕婦日常需避免上午10點至下午4點外出，外出時佩戴遮陽帽、穿著淺色棉質(zhì)衣物。居家保持室溫26℃左右，每日飲水量不少于2000毫升?？蛇m量食用苦瓜、黃瓜等清熱解暑食材，定期進行產(chǎn)檢評估胎兒狀況。出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆中暑癥狀時應(yīng)立即采取干預(yù)措施。