月經(jīng)推遲一個月多考慮是妊娠引起的，但這里我們主要講述月經(jīng)不調(diào)所引起的月經(jīng)推遲，大多數(shù)的月經(jīng)推遲是生活中的不良習(xí)慣引起的，體重超標(biāo)、避孕藥、壓力大、疾病、飲食不當(dāng)、生物鐘紊亂和節(jié)食減肥等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲的因素。

月經(jīng)推遲一個月還沒有來，可以考慮2種因素，一個原因是懷孕了，而另一個原因是則是月經(jīng)不調(diào)引起的月經(jīng)推遲。一般來說，正常月經(jīng)周期為28到35天，推遲7天左右仍屬正常范圍，超過14天以上還沒來月經(jīng)的話，女性可以用試紙自測是否懷孕。假如檢測沒懷孕，這時候女性就要引起注意了。那么月經(jīng)推遲一個月怎么回事，導(dǎo)致女性月經(jīng)延遲的因素有哪些？
　　體重超標(biāo)
　　女性月經(jīng)是否正常，和體重也有一定的關(guān)系。如果是體重超標(biāo)，太過于肥胖的話，就會導(dǎo)致月經(jīng)的周期不規(guī)律，從而會出現(xiàn)月經(jīng)提前或者是推遲的現(xiàn)象。不僅僅是肥胖會導(dǎo)致月經(jīng)問題，體重太輕也會有月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。所以將體重控制在正常范圍內(nèi)是有必要的。
　　避孕藥
　　男女之間同房的時候，可能經(jīng)常會忘記做避孕措施，這時候為了防止懷孕就會選擇吃避孕藥的方式來進行避孕。短期的避孕藥成分會改變月經(jīng)的周期，使月經(jīng)量變少，月經(jīng)會出現(xiàn)不準(zhǔn)時或者是那個月不來月經(jīng)的現(xiàn)象。如果是因為吃了避孕藥導(dǎo)致了月經(jīng)不正常，那么應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生后進行調(diào)理。
　　壓力大
　　如果女性一直處于壓力比較大的狀態(tài)，神經(jīng)就會比較緊繃，時間長了，就會導(dǎo)致月經(jīng)延遲。一些女性處于高強度的壓力之下，還常常會有小腹疼痛、酸痛的感覺，所以學(xué)會去釋放自己的壓力，注意勞逸結(jié)合，能夠有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。
　　疾病
　　我們平時可能不注意就會感冒、發(fā)燒、咳嗽，一些小的疾病以及比較嚴(yán)重的疾病都可能會導(dǎo)致月經(jīng)延遲。不過這都是暫時的現(xiàn)象，可能過一段時間就能恢復(fù)了，月經(jīng)就會恢復(fù)正常狀態(tài)。
　　飲食不當(dāng)
　　女性都知道在月經(jīng)期間的時候，不能吃一些生冷的食物，對身體是不好的。其實在月經(jīng)到來之前，如果吃一些生冷的食物，暴飲暴食、厭食等，都會導(dǎo)致月經(jīng)不正常。所以在日常生活中，要注意飲食均衡，多補充一些維生素和礦物質(zhì)，這樣才能有助于月經(jīng)周期的正常。
　　生物鐘紊亂
　　一些人的工作性質(zhì)有所不同，可能會有倒班的情況。有的時候是白班，有的時候是夜班，不停的變化，就可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂。當(dāng)身體能適應(yīng)平時的作息或者是班次回到正常的狀態(tài)的時候，月經(jīng)基本上就能恢復(fù)正常了。
　　節(jié)食減肥
　　夏天到了，女性為了能夠穿上心儀的服裝，開始了減肥之路。為了能夠短時間內(nèi)達到瘦身的目的，一些女性會選擇用節(jié)食減肥的方式。過度的節(jié)食，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。所以女性千萬不要為了減肥，而導(dǎo)致身體健康受到傷害。
　　女性在月經(jīng)到來期間以及月經(jīng)到來之前，都應(yīng)該做好保暖工作，如果受涼，可能會導(dǎo)致盆腔的血管進行收縮，從而影響到月經(jīng)的周期。月經(jīng)如果出現(xiàn)推遲的情況，要及時的找出原因并進行治療和調(diào)節(jié)，正確的進行保健，才能夠有助于身體的健康。月經(jīng)也是女性身體健康的晴雨表，所以調(diào)節(jié)好月經(jīng)，身體才會更健康！