小兒經(jīng)常便秘對營養(yǎng)的吸收及身體的發(fā)育都會有不利的影響。對于經(jīng)常便秘的寶寶，家長可以從寶寶的飲食入手，幫助緩解便秘。家長還應(yīng)讓寶寶多活動，也可以幫助寶寶多按摩腹部，幫助促進(jìn)排便，此外，家長還要注意培養(yǎng)寶寶固定排便的好習(xí)慣。

小兒便秘是日常生活中再常見不過的情況了。之所以會發(fā)生這種情況，與孩子日常飲食習(xí)慣不良有很大關(guān)系。小兒便秘雖然不是什么太嚴(yán)重的疾病，但如果長期如此，勢必會影響到營養(yǎng)的攝入和身體的發(fā)育。那么，小兒經(jīng)常便秘該怎么辦？
　　一、注意調(diào)整寶寶的飲食
　　小兒經(jīng)常便秘，家長首先要從飲食方面入手進(jìn)行調(diào)理。首先家長要給寶寶多喝一些白開水，應(yīng)少量多次的給，不能口渴時(shí)才喝，也不能用果汁代替。生活中多給孩子吃一些富含纖維素的食物，如西蘭花、大豆、豌豆、菜心、土豆、紅薯、空心菜、南瓜、以及李子、梨、西梅、草莓等。要注意的是，便秘的寶寶不要吃太多香蕉，這是由于香蕉的纖維素含量較低，同時(shí)如果香蕉沒有熟透，其中含有的果膠與淀粉都比較多，反而有可能加重便秘。
　　二、給寶寶做腹部按摩
　　對于便秘的寶寶，對寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨σ灿兄趲椭龠M(jìn)排便。在按摩時(shí)，家長將手掌放在寶寶的腹部，之后以肚臍為中心進(jìn)行順時(shí)針按摩，按摩十次之后休息5分鐘，反復(fù)按摩3次即可。在按摩時(shí)，力度不宜過重，以免造成寶寶不適。
　　三、保證寶寶足夠的活動量
　　寶寶經(jīng)常便秘，家長在平時(shí)還可以適當(dāng)增加寶寶的活動量，幫助促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動，促進(jìn)排便。平時(shí)家長可以多帶寶寶到戶外活動，僅僅是簡單的走、爬等動作，都可以刺激到腸胃，從而緩解便秘的癥狀。家長還可以讓寶寶躺在床上，寶寶做雙腿屈伸活動，這個(gè)動作也有利于促進(jìn)腸道的蠕動，有利于排出便便。
　　四、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
　　為了緩解寶寶便秘，家長還應(yīng)讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以每天在固定時(shí)間讓寶寶到馬桶上坐著排便，這個(gè)時(shí)間最好安排在飯后一小時(shí)左右，此時(shí)腸道的蠕動較快，更容易產(chǎn)生便意。