女人總自慰是不好的，會(huì)導(dǎo)致盆腔瘀血痛經(jīng)、下腹疼痛、性生活會(huì)出現(xiàn)冷淡等。但是適當(dāng)?shù)淖晕繉?duì)身體來(lái)說(shuō)是很有好處的，比如心血管會(huì)更加健康、有助于睡眠、緩解對(duì)性的緊張等，建議適度自慰，或者是戒掉不良習(xí)慣。女性需要注意保護(hù)私處，注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。

女人自慰是再為正常不過(guò)的現(xiàn)象了，從某種意義上來(lái)說(shuō)女人自慰是完全值得支持的，但不少人由于缺乏對(duì)自慰的科學(xué)認(rèn)知而嚴(yán)重影響到自己的正常生活。對(duì)于自慰是否有害這一點(diǎn)的討論由來(lái)已久，不同的觀點(diǎn)均有自己的理由。那么女人總自慰是不是不好？

需要根據(jù)自慰的方式、自慰的頻次來(lái)確定。適度合理的自慰具有積極意義，此時(shí)自慰對(duì)身體不但無(wú)害而且有益于身心健康，自慰過(guò)度或自慰方式不合理則對(duì)身體有害?？傊瑥淖晕康谋举|(zhì)意義上而言，自慰本身并不存在好與不好的問(wèn)題，全在于個(gè)體本身的行為。以下為大家介紹下部分女人適度自慰的好處以及過(guò)度自慰的危害。

1、女人適度自慰的好處

（1）心血管會(huì)更加健康

婦女的高潮越多（無(wú)論是否與伴侶在一起），對(duì)心臟病和2型糖尿病的抵抗能力就越強(qiáng)。

（2）有助于睡眠

婦女達(dá)到高潮之后催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽的分泌增加，有助于身體的放松和平靜，有助于夜間的良好睡眠。

（3）可以紓解對(duì)性的緊張

有些女人對(duì)性戒慎恐懼，把性當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)和壓力，就緊張得無(wú)法施展。自慰其實(shí)能夠緩和壓力，在自慰的過(guò)程當(dāng)中也能夠讓自己更加的放得開(kāi)，更進(jìn)入狀況。

2、女人過(guò)度自慰的危害

（1）盆腔瘀血痛經(jīng)

經(jīng)常手淫的未婚女子，盆腔瘀血綜合征、痛經(jīng)等病的發(fā)生率也相當(dāng)高。手淫造成的心理障礙，也可造成不育。

（2）下腹疼痛

手淫一旦促發(fā)性興奮及至性高潮時(shí)，會(huì)造成子宮一定程度的收縮。所以在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)手淫，有加重痛經(jīng)程度的可能。

（3）性生活會(huì)冷淡

有些女子由于頻繁手淫，身體患疾病，加上婚后性生活難以獲得理想的效果，結(jié)果思想負(fù)擔(dān)重，有的人還可發(fā)生性冷淡，給生育增添了許多困難。