正常的做愛頻率跟個(gè)人的身體狀況以及情緒等因素有著密切的關(guān)系，而且還和每個(gè)人的年齡有著一定的聯(lián)系，所以目前沒有準(zhǔn)確的正常做愛頻率的規(guī)定。一般來說青壯年每周做愛的次數(shù)不超過5次，老年人每月做愛的次數(shù)應(yīng)不超過三次。如果做愛頻率過快的話會對身體造成一定的危害。

性生活對于男性或者女性來說，都算是日常生活中較為重要的一個(gè)部分。但是與此同時(shí)，性生活本身也應(yīng)該有著一定的限制，千萬不可縱欲過度，因?yàn)榭v欲過度的話對人體的傷害也是比較大的，所以人們在日常生活中應(yīng)該注意自己的性生活頻率。那做愛頻率怎樣才算正常呢？

一、做愛頻率怎樣才算正常呢

實(shí)際上正常的做愛頻率本身是沒有具體的指標(biāo)的，因?yàn)檫@和人們的年齡以及生活的狀態(tài)有著密切的關(guān)系。而且做愛頻率和人們在日常生活中的職業(yè)以及情緒也有著密切的關(guān)系，因此正常的性生活次數(shù)是不能夠機(jī)械性的規(guī)定的，一般需要根據(jù)男女雙方的身體情況以及具體的年齡來做詳細(xì)的調(diào)整。

一般來說，如果男女雙方?jīng)]有超過18歲的話，那么是不建議有性生活的，而超過18歲之后則需要根據(jù)自己的身體情況來決定性生活的次數(shù)。根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)資料顯示，30歲以前的男性每周平均性生活次數(shù)應(yīng)該是在兩次左右，而女性的性生活次數(shù)大約在兩次到三次左右。而隨著年齡的不斷增加，人體的生理機(jī)能也在逐漸衰退，所以在30歲以后，男方和女方的正常性生活次數(shù)都應(yīng)該有所減少。不過具體的減少狀況則根據(jù)個(gè)人的身體情況來決定。

雖然說合適的性生活次數(shù)沒有固定的指標(biāo)，但一般來說在日常生活中每周的做愛次數(shù)應(yīng)該不超過5次，如果人的年齡比較大的話，那么性生活的次數(shù)應(yīng)該在每月1~3次左右。因?yàn)檫^于頻繁的性生活也是會給人體健康帶來不利影響的。

二、做愛頻率過高的危害

做愛頻率過高會給人體的健康帶來不利的影響，很容易導(dǎo)致人們在日常生活中出現(xiàn)明顯的疲勞以及精神萎靡的癥狀，還很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)腰酸腿軟以及渾身無力等不適癥狀。