孕婦腰疼痛是怎么回事
孕婦腰疼痛可能由激素水平變化、子宮增大、姿勢不良、缺鈣、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起,可通過調(diào)整姿勢、補鈣、熱敷、適度運動、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、激素水平變化
妊娠期胎盤分泌的松弛素會導致韌帶松弛,腰椎穩(wěn)定性下降,可能引發(fā)腰部酸痛。這種疼痛通常呈鈍痛,活動后加重。建議避免久站久坐,睡眠時用孕婦枕支撐腰部,無須特殊用藥。
2、子宮增大
隨著孕周增加,子宮壓迫腰骶神經(jīng)叢并牽拉腰部肌肉,常見于孕中晚期。疼痛多位于腰骶部,可能伴隨下墜感??赏ㄟ^游泳、孕婦瑜伽等低強度運動增強核心肌群力量,睡眠采取左側(cè)臥位緩解。
3、姿勢不良
孕婦重心前移易導致腰椎前凸過度,長期保持錯誤坐姿或穿高跟鞋會加重腰部負擔。表現(xiàn)為腰部肌肉緊張性疼痛。應選擇有支撐的靠墊,穿平底鞋,每30分鐘變換姿勢,局部熱敷溫度不超過40℃。
4、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體血鈣降低可能導致腰背肌肉痙攣。疼痛呈陣發(fā)性抽痛,夜間明顯。可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒,同時攝入牛奶、豆腐等富含鈣的食物。
5、泌尿系統(tǒng)感染
妊娠期輸尿管擴張易引發(fā)腎盂腎炎,疼痛多為單側(cè)腰部劇痛,伴隨尿頻尿急。需就醫(yī)進行尿常規(guī)檢查,確診后可選用頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等妊娠B類抗生素,禁止自行服用喹諾酮類藥物。
孕婦出現(xiàn)腰痛需避免提重物和突然轉(zhuǎn)身,使用托腹帶分擔腰部壓力,每日散步20-30分鐘促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重、伴隨發(fā)熱或陰道流血,應立即就診排除先兆流產(chǎn)或腎炎等疾病。建議孕期定期進行骨密度檢測和尿常規(guī)篩查,營養(yǎng)均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素D,保持適度運動增強腰背肌耐力。
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