體寒的患者常有畏寒怕冷、怕吹風(fēng)、喜暖喜熱、腹瀉便溏、四肢冰冷等癥狀。體寒主要是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足，內(nèi)部陰氣過(guò)盛，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以致身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。建議體寒的患者飲食上要保持良好的生活習(xí)慣，少吃生冷食物，勿貪涼飲冷，少吃辛辣刺激的食物，不能吃太多油膩的東西，避免涉水淋雨，以免濕邪外入或內(nèi)生。注意保暖，天氣變化時(shí)及時(shí)增減衣物。適度鍛煉促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)。此外，患者還可以艾灸、拔罐、刮痧等中醫(yī)外治來(lái)驅(qū)除寒氣。癥狀嚴(yán)重的患者建議去正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，辨證服用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理

對(duì)于免疫力比較低的小孩來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們都很頭疼，也經(jīng)常問(wèn)我們一個(gè)問(wèn)題，就是大夫我該給他吃什么，才能讓他的免疫力高一點(diǎn)，才能讓他壯一點(diǎn)？實(shí)際上對(duì)于提高免疫力來(lái)說(shuō)，這確實(shí)是很重要的一個(gè)方面，而這種免疫力對(duì)應(yīng)著中醫(yī)的就是一個(gè)正氣，中醫(yī)上講正氣存內(nèi)、邪不可干、邪之所湊、其氣必虛。要想免疫力好，也就是要給孩子補(bǔ)肺、健脾、益腎，補(bǔ)肺、健脾、益腎總體的原則就是要讓孩子盡量飲食要豐富，因?yàn)椴煌氖澄?，它所含的這種食物的精華，再有就是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，而我們的膳食結(jié)構(gòu)就要求飲食以豐富，要多量化。而這其中，就要注意補(bǔ)充這種優(yōu)質(zhì)的蛋白，優(yōu)質(zhì)的蛋白現(xiàn)在大部分的孩子其實(shí)并不是特別的缺，像這種牛肉、雞蛋、牛奶，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的小朋友來(lái)說(shuō)是需要每天進(jìn)行補(bǔ)充的。另外，在提供優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，還要注意飲食的均衡和多樣化，也就是說(shuō)什么都要吃，而且飲食不能夠單一，一定要多樣化，要避免孩子出現(xiàn)挑食、偏食、厭食的這些情況，在平時(shí)我們要給他補(bǔ)肺健脾，要多吃的，比如經(jīng)常給孩子熬一點(diǎn)粥類，這種粥，我們又可以做成小藥膳，小藥粥，比如放上點(diǎn)紅小豆薏米粥，健脾祛濕的，再比如山藥南瓜粥等等，這些對(duì)于提高孩子免疫力，都是有好處的。如果在給孩子燉排骨，煲湯的時(shí)候，也可以放點(diǎn)黃芪，這也是補(bǔ)氣的，也可以起到提高免疫力的作用。另外要注意加強(qiáng)戶外鍛煉。

中醫(yī)會(huì)對(duì)人的體質(zhì)發(fā)生一個(gè)大概的判斷，比如說(shuō)像是陰陽(yáng)氣血調(diào)和的病人往往被判斷為平和質(zhì)。那么平和質(zhì)的表現(xiàn)是體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛，它的形體特征是形體比較勻稱和健壯，面色膚色比較滋潤(rùn)，頭發(fā)也崇明有光澤，目光也有神。皮膚顏色明潤(rùn)，五官的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)都很好，精力充沛、不容易疲勞。耐受寒熱就是不怕冷，也不怕熱，睡眠很好，胃口也不錯(cuò)。大小便正常，舌是一個(gè)淡紅舌，薄白苔，脈和緩有力。這種類型的病人，往往我們稱之為健康體質(zhì)，就是平和質(zhì)。平和質(zhì)從心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，他的性格也很隨和開(kāi)朗，既不是特別的郁郁寡歡，也不是特別的暴躁、易怒，很少得病，對(duì)外界的適應(yīng)環(huán)境能力非常強(qiáng)，不僅是自然環(huán)境，包括人際關(guān)系、社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力都很強(qiáng)。不是所有的人都這么幸運(yùn)的是一個(gè)平和體質(zhì)，像有很多個(gè)病人，他可能會(huì)有這樣那樣的不足，比如說(shuō)像氣虛體質(zhì)的病人，他整體感覺(jué)疲乏、短氣、沒(méi)有力氣，而且總是動(dòng)則汗出的一個(gè)表現(xiàn)，他的肌肉也是松軟不實(shí)的。語(yǔ)音低弱。精神不振，總是很疲憊，也不愛(ài)說(shuō)話。舌往往是一個(gè)淡紅舌，舌邊會(huì)有齒痕，脈很弱，它的特點(diǎn)是性格比較保守，不喜歡冒險(xiǎn)，容易出現(xiàn)感冒、內(nèi)臟下垂的疾病，得了病，康復(fù)起來(lái)非常緩慢。而且對(duì)外界的環(huán)境適應(yīng)能力很差，稍微有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，總是生病。

寒性體質(zhì)對(duì)溫?zé)嵊泻軓?qiáng)的喜好，不敢著涼、不敢吹風(fēng)、哪都疼，可采取中藥調(diào)理、針灸、按摩、拔罐及一般調(diào)理。在空調(diào)房里呆多了，因?yàn)榭照{(diào)比較涼，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體很多部位疼痛，一般受寒、著涼，單純的一次、兩次受寒并不能稱為寒性體制，但如果時(shí)間長(zhǎng)了，受寒次數(shù)多了，才有所謂的寒性體質(zhì)出現(xiàn)。一般調(diào)理有避免在過(guò)寒屋子里待很長(zhǎng)時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉可以起到活血化瘀作用，把身體寒氣隨血液活躍、血液流動(dòng)，把寒氣帶出，因此不要過(guò)于貪涼，注意調(diào)整好自己的工作時(shí)常、工作環(huán)境、生活環(huán)境等，尤其到了秋季，白天很熱，晚上很涼，建議夜晚不要開(kāi)窗睡覺(jué)。

腎陰虛前提首先是陰虛。陰虛除了出現(xiàn)人體的陰精不足、口干的表現(xiàn)之外，還會(huì)出現(xiàn)陰虛伴有火旺的表現(xiàn)，例如潮熱盜汗這樣的表現(xiàn)。腎陰虛在陰虛的基礎(chǔ)上，還會(huì)有腎臟的一些特征性的表現(xiàn)，像腰膝酸軟、腰背疼痛諸如此類的這樣的表現(xiàn)，這樣的一系列癥狀就稱為腎陰虛癥。腎陰虛具體的來(lái)講包括出現(xiàn)五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺，這樣的舌象一般可能會(huì)變的是舌小舌紅，然后脈是細(xì)的、脈數(shù)這樣的陰虛火旺的表現(xiàn)，這一系列叫腎陰虛癥。