耳鳴聽力下降可通過改善生活習慣、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式恢復。耳鳴聽力下降可能與噪聲暴露、耳部疾病、血液循環(huán)障礙、藥物副作用、精神壓力等因素有關。

1、改善生活習慣

避免長時間暴露于噪聲環(huán)境，減少使用耳機的時間和音量。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食上注意清淡，減少高鹽高脂食物的攝入，適量補充富含維生素B族和鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、堅果等。戒煙限酒，避免刺激性飲品如濃茶和咖啡。

2、藥物治療

耳鳴聽力下降可能與突發(fā)性耳聾、梅尼埃病等耳部疾病有關，可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的藥物如銀杏葉提取物注射液、甲鈷胺片等，或營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如維生素B1片、維生素B12片等。若由中耳炎引起，可使用氧氟沙星滴耳液等抗生素治療。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。

3、物理治療

高壓氧治療可增加內耳氧供，改善耳蝸缺氧狀態(tài)，適用于突發(fā)性耳聾或噪聲性聽力損失。耳鳴習服療法通過聲音掩蔽和心理咨詢，幫助患者適應耳鳴癥狀。部分患者可采用經(jīng)顱磁刺激等神經(jīng)調節(jié)技術緩解癥狀。

4、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為耳鳴聽力下降與肝腎陰虛、氣血不足有關，可辨證使用耳聾左慈丸、六味地黃丸等中成藥。針灸治療常選取聽宮、翳風、太溪等穴位，配合艾灸或耳穴貼壓。推拿按摩可采用鳴天鼓手法，即雙手掌心緊貼耳部，手指輕叩后腦勺。

5、手術治療

對于傳導性聽力下降如耳硬化癥、鼓膜穿孔等，可考慮鐙骨手術或鼓室成形術。內耳疾病如梅尼埃病晚期，可能需進行內淋巴囊減壓術。人工耳蝸植入適用于重度感音神經(jīng)性耳聾患者。手術方案需經(jīng)專業(yè)評估后確定。

耳鳴聽力下降恢復期間需保持良好心態(tài)，避免過度關注癥狀。日?？蛇M行適度有氧運動如散步、游泳，促進全身血液循環(huán)。注意耳部清潔和防護，洗澡時避免污水入耳。定期復查聽力，監(jiān)測恢復情況。若癥狀持續(xù)加重或伴隨眩暈、頭痛等癥狀，應及時就醫(yī)排查聽神經(jīng)瘤等嚴重疾病。