口臭是非常困擾人的疾病，出現(xiàn)了口臭可以試一試去除口臭的方法，經(jīng)常喝蜂蜜水有助于去除口臭，還有食用山楂，也有去除口臭的效果；平時(shí)可以用茶葉水漱口，還有每天堅(jiān)持喝酸奶，以及多吃一些新鮮水果和蔬菜，和一些粗糧食物，都是有助于去除口臭的。

口臭在日常生活中，是很多人都會(huì)容易遇到的問題，人們一旦患有口臭，不僅影響正常的工作生活，時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致自卑，不敢與人們進(jìn)行暢談或交流，因此需要積極進(jìn)行應(yīng)對(duì)，那么，怎么快速去除口臭？針對(duì)于這個(gè)問題下面一起來看看吧。

1、蜂蜜

蜂蜜消毒殺菌，潤(rùn)腸通腑，消化去腐，對(duì)于由于便秘而引起的口臭，治療效果頗佳。

2、山楂

山楂有去除口臭的功效，這是因?yàn)樯介谖端崽?，有著消除積食，清腸胃的功效，所以能有效的去除口酸和口臭。

3、茶葉

用濃茶嗽口或口嚼茶葉，都能消除口臭，茶中所含的茶多酚，能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。

進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后，口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯(cuò)。

4、酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶，可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶，還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病，或牙菌斑，但只有天然的酸奶，具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。

5、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物，引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。

6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食

包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會(huì)。吃蘋果、橘子和芹菜，可幫助清潔牙齒，分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動(dòng)。

7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物

避免吃糖和精制碳水化合物，少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟垢?/p>