脫發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

脫發(fā)嚴(yán)重可能與缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。日?？蛇m量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、牛奶，富含鐵的動(dòng)物肝臟、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。長(zhǎng)期節(jié)食或偏食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)，需逐步恢復(fù)均衡飲食，避免過(guò)度限制熱量攝入。

2、改善生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大會(huì)擾亂毛囊生長(zhǎng)周期。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。避免頻繁燙染、過(guò)度牽拉頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜超過(guò)40攝氏度，減少物理性損傷。吸煙會(huì)收縮頭皮血管，加重脫發(fā)，需盡早戒煙。

3、使用藥物

男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物。女性產(chǎn)后脫發(fā)或休止期脫發(fā)可短期使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等中成藥。斑禿患者可能需要局部注射復(fù)方倍他米松注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。

4、激光治療

低能量激光可通過(guò)刺激毛囊細(xì)胞活性改善脫發(fā)。常見(jiàn)有半導(dǎo)體激光生發(fā)儀、紅光治療儀等設(shè)備，需按療程每周治療2-3次。該方法適用于早期輕中度脫發(fā)，需持續(xù)使用3-6個(gè)月見(jiàn)效。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)熱感，屬正?，F(xiàn)象。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊永久閉合的瘢痕性脫發(fā)或藥物無(wú)效的嚴(yán)重脫發(fā)，可考慮毛囊單位移植術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊，移植至脫發(fā)區(qū)域，成活率通常較高。術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。植發(fā)效果在6-12個(gè)月后逐漸顯現(xiàn)，需配合藥物維持。

脫發(fā)患者日常應(yīng)選擇寬齒木梳減少拉扯，避免長(zhǎng)時(shí)間戴過(guò)緊帽子。洗護(hù)產(chǎn)品建議選用溫和無(wú)硅油配方，油性頭皮可每周使用1-2次酮康唑洗劑。突然大量脫發(fā)或伴隨頭皮紅腫、疼痛時(shí)，需及時(shí)就診排查甲狀腺疾病、紅斑狼瘡等系統(tǒng)性疾病。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)改善脫發(fā)有重要作用。