吃什么可以治療便秘
發(fā)生便秘以后,可以通過吃以下食物進(jìn)行治療便秘。第一種方法是吃水果治療便秘,比如是香蕉、蘋果和西紅柿等都是可以治療便秘的。第二種方法是吃海帶,海帶具有促進(jìn)排便的功效,也是不錯(cuò)的食物。第三種方法是吃阿膠,它不僅能滋陰補(bǔ)血,還能緩解便秘。便秘會痛苦,所以是需要及時(shí)調(diào)理。
便秘是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的一種疾病,相信很多的人也會有這種情況發(fā)生的。出現(xiàn)便秘以后,很多人都會特別難受,嚴(yán)重的還會影響生活和健康,所以說必須要進(jìn)行治療,早日緩解痛苦。在發(fā)生這種情況的時(shí)候很多人都在想,那么吃什么可以快速治療便秘?
1、吃水果治療
患便秘的人在生活中要多吃些含水分多的水果,在生活中可以多吃香蕉、梨、蘋果、西紅柿等這些利便的食物,另外可以在日常生活中可以多喝綠豆湯、酸梅湯等這些清熱排毒的食物。
2、吃海帶
可以吃一些海帶,可以吃海帶燉豆腐或者是海帶豆腐湯,因?yàn)楹б灿写龠M(jìn)排便的功效,而且豆腐又含有非常豐富的植物性蛋白,所以這道菜是非常有營養(yǎng)的,另外黑木耳的效果也非常不錯(cuò),可以連續(xù)吃兩天黑木耳,也能夠有效緩解便秘。
3、吃阿膠
阿膠是很好的補(bǔ)品,很多的女性朋友也是比較熟悉的,阿膠除了可以滋陰補(bǔ)血之外,還可以潤腸,很適合體虛便秘的人食用。老人或是體虛的人患上便秘,可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜,先把蔥白用水煎好后,然后加入阿膠攪拌融化,再加入蜂蜜調(diào)勻,在飯前溫服就可以。
便秘的患者要有好的生活習(xí)慣做到早睡早起,最好是清晨做個(gè)晨練有助于腸道的蠕動(dòng)。不但能夠促進(jìn)大便的暢通,而且還能有個(gè)健康的身體真是一舉兩得。便秘的患者飲食也是非常重要的,要按時(shí)吃飯飲食以容易消化的為主,早餐可以吃粥、雞蛋、新鮮的涼拌菜等,少吃盡量不吃腌制的食品。
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