去眼袋可通過調(diào)整作息、冷熱敷護理、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋通常由遺傳因素、長期熬夜、眼部衰老、局部循環(huán)障礙、慢性腎病等因素引起。

1、調(diào)整作息

保證每日7-8小時睡眠，避免睡前大量飲水或攝入高鹽食物。睡眠時適當抬高枕頭，有助于減輕眼部水腫。長期作息紊亂可能導(dǎo)致膠原蛋白流失加速，加重眼袋下垂。建議固定就寢時間，避免過度用眼。

2、冷熱敷護理

晨起可用冷藏茶包或冷毛巾敷眼5-10分鐘，促進血管收縮緩解水腫。夜間可用40℃左右熱毛巾熱敷，配合輕柔按摩改善循環(huán)。注意溫度不宜過高，避免燙傷眼周脆弱皮膚。該方法對暫時性水腫型眼袋效果較明顯。

3、藥物治療

維生素K乳膏可改善毛細血管通透性，減輕淤血型眼袋；透明質(zhì)酸凝膠能填充凹陷，適合伴隨淚溝凹陷者；多磺酸粘多糖乳膏可促進局部代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購買強效藥膏刺激眼周皮膚。

4、激光治療

點陣激光通過刺激膠原再生收緊松弛皮膚，適合輕度皮膚松弛型眼袋；射頻治療可溶解局部脂肪并收緊眼輪匝肌。需2-3次療程，治療后可能出現(xiàn)暫時性紅腫，需嚴格防曬避免色素沉著。

5、手術(shù)治療

內(nèi)路眼袋切除術(shù)通過結(jié)膜切口去除膨出脂肪，無外在疤痕；外路法可同時去除多余皮膚，適合中重度眼袋伴皮膚松弛者。術(shù)后需加壓包扎24小時，避免劇烈運動導(dǎo)致出血，完全恢復(fù)需1-3個月。

日常需注意防曬延緩皮膚老化，避免用力揉搓眼部。飲食可增加富含維生素C的柑橘類水果和富含膠原蛋白的魚類，控制每日鈉鹽攝入在5克以內(nèi)。建議每用眼1小時閉目休息5分鐘，配合眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練增強眼周肌肉彈性。若眼袋伴隨視力變化或持續(xù)加重，應(yīng)及時就診排查全身性疾病。