頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病可能與長期低頭、頸部受涼、椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎韌帶鈣化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛等癥狀。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施，避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作，建議每30分鐘活動(dòng)頸部，進(jìn)行緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和前后屈伸動(dòng)作。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然生理曲度，避免使用過高或過軟的枕頭。日?？蛇M(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)，幫助拉伸頸部肌肉，改善血液循環(huán)。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用40-45℃熱毛巾敷于頸后部15-20分鐘，每日2-3次。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過機(jī)械牽拉減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根壓迫。超短波、紅外線等理療方式能減輕炎癥反應(yīng)，配合手法按摩可松解肌肉痙攣，但急性發(fā)作期需謹(jǐn)慎使用。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌肉痙攣的患者。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片能改善神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的麻木癥狀，嚴(yán)重疼痛者可短期使用泰勒寧片，但需警惕藥物依賴性。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，配合電針刺激可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿采用滾法、揉法等手法放松頸部肌肉，但脊髓型頸椎病禁用暴力手法。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，通過熱力作用使藥效滲透，也可內(nèi)服頸復(fù)康顆粒等中成藥輔助治療。

5、手術(shù)治療

前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于椎間盤突出壓迫脊髓或神經(jīng)根的患者，通過植入椎間融合器穩(wěn)定頸椎。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)用于多節(jié)段椎管狹窄病例，通過擴(kuò)大椎管容積減輕脊髓壓迫。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評估，術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)并配合康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎病患者日常應(yīng)注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹，冬季外出可佩戴圍巾。工作間隙可做米字操等頸部保健操，動(dòng)作需輕柔緩慢。飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕頸椎負(fù)荷。若出現(xiàn)行走不穩(wěn)、持物無力等脊髓受壓癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)評估手術(shù)指征?？祻?fù)期間可進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練增強(qiáng)頸部肌肉力量，但需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。