懷孕怎么辦
57245次瀏覽
懷孕可通過定期產(chǎn)檢、調(diào)整飲食、適度運動、補充營養(yǎng)、心理調(diào)適等方式應(yīng)對。懷孕通常由正常生理現(xiàn)象、意外妊娠、計劃妊娠等原因引起。
1、定期產(chǎn)檢
懷孕后需要按時進(jìn)行產(chǎn)前檢查，有助于監(jiān)測胎兒發(fā)育情況和孕婦健康狀況。產(chǎn)檢項目包括血常規(guī)、尿常規(guī)、B超檢查等，能夠及時發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等并發(fā)癥。建議按照醫(yī)生建議的產(chǎn)檢時間表進(jìn)行檢查，不要隨意推遲或取消產(chǎn)檢。
2、調(diào)整飲食
孕期飲食應(yīng)當(dāng)營養(yǎng)均衡，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入?？梢远喑允萑狻Ⅳ~類、蛋類、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及新鮮蔬菜水果。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，限制咖啡因和酒精攝入。每天少量多餐有助于減輕孕吐等不適癥狀。
3、適度運動
孕期適當(dāng)運動有助于控制體重、改善睡眠、緩解壓力?？梢赃x擇散步、孕婦瑜伽、游泳等低強度運動，每次運動時間控制在30分鐘左右。避免劇烈運動和可能造成跌倒或腹部撞擊的運動。運動時要注意補充水分，出現(xiàn)不適應(yīng)當(dāng)立即停止。
4、補充營養(yǎng)
孕期需要額外補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議從孕前3個月開始補充。鐵劑可以預(yù)防孕期貧血，鈣質(zhì)有助于胎兒骨骼發(fā)育。這些營養(yǎng)素的補充應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量補充造成不良影響。
5、心理調(diào)適
懷孕期間情緒波動較大，可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題?？梢酝ㄟ^與家人朋友交流、參加孕婦課堂、練習(xí)冥想等方式緩解壓力。如果出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)當(dāng)及時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。保持良好的心理狀態(tài)對胎兒發(fā)育和分娩都有積極影響。
懷孕期間要注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。穿著舒適寬松的衣物和鞋子，避免長時間站立或久坐。注意個人衛(wèi)生，保持會陰清潔，預(yù)防感染。出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛、嚴(yán)重頭痛等異常癥狀時應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)。孕期用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行服用任何藥物。
相關(guān)推薦
懷孕能否吃香蕉
健康女性在懷孕期間是可以食用香蕉的。香蕉作為一種富含微量元素，富含纖維素的水果，是有益于人體健康的，對于身體健康的孕媽媽來說，是可以放心食用的。一、香蕉里面富含纖維素，懷孕期間由于子宮的逐漸增大，會壓迫到的胃腸道，那很多女性在懷孕晚期會逐漸的出現(xiàn)便秘的情況，個別甚至?xí)車?yán)重，那這個時候多吃一些富含纖維素的食物，像類似于香蕉等等，其實是可以起到一個很好的飲食調(diào)節(jié)，促進(jìn)排便這么一個作用的是有幫助的。二、香蕉的口感是很好的，那對于懷孕期間胃口不好，厭食等等的孕婦少量的進(jìn)食香蕉可以這個改善的食欲，然后是可以起到一個很好的補充膳食纖維和維生素的作用的，也是鼓勵提倡少量食用的，但是在這里同時也要提醒注意，因為香蕉作為水果，糖分還是相對偏高的。如果說在懷孕期間檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病，或者是本身懷孕之前就有糖尿病，血糖升高的孕婦，那在懷孕期間，原則上是不鼓勵或者是盡量少吃香蕉以及其他等等含糖量高的水果的，那這個時候，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，盡量選擇含糖量低的食品，很好的控制血糖，那這個時候相較就不再是您的第一選擇了。因此總體而言在懷孕期間哈應(yīng)該注意膳食營養(yǎng)的平衡，盡量選擇多種食物多種水果，根據(jù)自己的血糖水平，根據(jù)自己的孕周和身體狀態(tài)，合理調(diào)配的食譜，補充孕期的營養(yǎng)，孕育一個健康的寶寶。
03:08
射在外面懷孕幾率多大
一般在性生活的過程當(dāng)中，沒有射精在陰道里邊，懷孕的幾率是不大的，它屬于一種體外射精的避孕方法。請大家不要抱著僥幸心理，或者因為怕麻煩而把體外排精，作為常用的避孕方法，這是非常不可取的做法。因為避孕和其他治療不一樣，它要求達(dá)到的成功率是100%，雖然說體外排精懷孕幾率不大。但是并不是絕對的不會懷孕，也還是會有懷孕的風(fēng)險，所以任何僥幸，無保護(hù)的性生活以及不規(guī)范、不嚴(yán)格的避孕措施，都有可能會導(dǎo)致意外懷孕。
懷孕26周需要做什么產(chǎn)檢
懷孕26周是在進(jìn)入孕晚期之后，最后的一次檢測，就孕中期的最后一次檢測。這次檢查一般包括的項目還是比較多的，針對孩子的就是影像，最關(guān)鍵的是一個影像檢測，就是彩超，這時候應(yīng)該進(jìn)入可能第二次排畸的超聲檢查，因為20周左右是第一次的，這是第二次檢測，這第一。第二，針對媽媽一般是24-28周，有一個特別關(guān)鍵的檢查，叫糖耐量的檢查，就喝糖水的實驗，這個時候要看看孕媽媽孕期有沒有糖代謝的異常，就有沒有妊娠期的糖尿病，如果有的話要進(jìn)行嚴(yán)密的監(jiān)測控制，否則會對胎兒的生長發(fā)育造成不利的一些影響。所以除了這兩個特殊的檢測之外常，規(guī)的檢查：血尿常規(guī)、肝腎功能、血壓的檢查，還有宮高的檢測、胎兒胎心的監(jiān)聽，這都是孕26周的必查內(nèi)容，所以這個孕周，一定要到醫(yī)院去好好做個孕檢，不要錯過。
01:52
懷孕12周做b超還用憋尿嗎
懷孕12周，如果經(jīng)陰道的超聲不需要憋尿，如果是經(jīng)腹的超聲也不需要做特別充分的膀胱準(zhǔn)備，稍微有一些尿即可。懷孕以后，對胎兒在媽媽子宮內(nèi)的生長有好多的監(jiān)測手段、監(jiān)測指標(biāo)。其中最關(guān)鍵也最常用的指標(biāo)就是彩色多普勒超聲。孕早期，如果經(jīng)腹的超聲要做膀胱的準(zhǔn)備，膀胱充盈起來去看，但是經(jīng)陰道的超聲是不需要的。到了中孕期11~14周，有一次特別關(guān)鍵的NT的超聲檢查，如果經(jīng)陰道的超聲不需要憋尿，不需要做膀胱準(zhǔn)備的，如果是經(jīng)腹的超聲，也不需要做特別充分的膀胱準(zhǔn)備，稍微有一些尿就可以。但是最好也不要在剛剛排空了尿以后去做，因為13周它是稍微有一些羊水可以作為超聲作為映襯指標(biāo)了，但有時候羊水量偏少的時候，需要膀胱準(zhǔn)備的。
01:59
孕中期生氣對胎兒有什么影響大嗎
孕中期生氣對胎兒有一定的影響，但不大。孕婦最好還是保持良好的情緒。孕婦生氣可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適。尤其是很嚴(yán)重的情緒波動可能會造成激素水平變化，尤其是在妊娠早期懷孕12周以內(nèi)，此時由于胚胎剛剛著床，發(fā)育不穩(wěn)定，容易受到一些外界因素的影響，可能會導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)育異常，甚至?xí)黾恿鳟a(chǎn)以及胚胎停育的風(fēng)險。所以懷孕期間，尤其是妊娠早期，要盡量避免情緒的過度波動。此外，還要減少接觸外來的有毒有害物質(zhì)，避免發(fā)生流產(chǎn)或是胎兒的畸形。
02:43
取環(huán)的最佳時間
取環(huán)最佳時間依據(jù)原因決定。為了生育取環(huán)，月經(jīng)正常的女性，在月經(jīng)干凈2、3天后取環(huán)為最佳時間；如月經(jīng)不調(diào)的女性，取環(huán)前要通過B超檢查，檢查環(huán)是否移位，也是在月經(jīng)干凈2、3天后，沒有炎癥的情況下取環(huán)。取環(huán)是一個宮內(nèi)操作手術(shù)，取環(huán)前要排除陰道炎癥。如果取環(huán)后想懷孕，則需要在取環(huán)當(dāng)天連續(xù)口服三個月復(fù)方短效避孕藥，停藥即可懷孕。
孕婦坐骨神經(jīng)痛是怎么回事
孕婦坐骨神經(jīng)痛的造成原因很多，可能是由于子宮增大壓迫導(dǎo)致，也有可能是因為其他原因，主要還是可以通過一些方式緩解，比如：服用維生素，理療或者外用藥。具體治療孕婦坐骨神經(jīng)痛還是要聽醫(yī)生的建議，選擇最有效的方式治療最好，還要做到配合醫(yī)生，一般在生產(chǎn)之后會有所緩解。
02:32
孕婦能不能用取暖器
孕婦可以使用取暖器，但是盡量選擇大品牌，同時注意安全、距離、溫度。取暖器分為很多種，比如集體供暖、地暖或者電暖器等。如果是集體供暖、水暖或地暖，孕婦都可以正常使用。但是電暖器需要注意，因為電暖器會有一定的電磁波，也就是常說的輻射，一定要選擇大品牌的電取暖器，其電磁負(fù)荷需要符合國家標(biāo)準(zhǔn)，保證不會對身體產(chǎn)生影響。即使是大品牌的電取暖器，孕婦在使用時一定要注意安全，不要離得過近，以免出現(xiàn)燙傷，也可避免接觸大量的電磁波。電取暖器一般對宮內(nèi)胎兒不會有影響。另外在使用中還要注意，溫度不宜開得過高，因為孕婦身體代謝旺盛，很容易產(chǎn)生內(nèi)熱。在使用電取暖器時，也要注意室內(nèi)通風(fēng)，保證室內(nèi)溫度、濕度的正常。
生完孩子多久還能月經(jīng)
一般來說，自然分娩之后，在產(chǎn)褥期過后就可能會來月經(jīng)復(fù)潮了。產(chǎn)褥期一般是42天，我們在42天以后有些產(chǎn)婦就會出現(xiàn)月經(jīng)的來潮。月經(jīng)復(fù)潮每個人的時間是不一樣的，往往哺乳的女性月經(jīng)復(fù)潮的時間較晚，而不哺乳的女性月經(jīng)復(fù)潮的時間較早，但是即使是哺乳的女性，也可能會在產(chǎn)褥期過后就會出現(xiàn)月經(jīng)來潮，也有的女性在產(chǎn)后8到9個月才會出現(xiàn)月經(jīng)復(fù)潮，甚至有些人在產(chǎn)后一年才會來月經(jīng)，這種情況都屬于正?，F(xiàn)象，我們不用過多的干預(yù)。但是我們要記住，即使沒有月經(jīng)復(fù)潮，也有可能隨時會發(fā)生排卵，因此在沒有月經(jīng)來潮的女性，一定要做好避孕措施，避免發(fā)生在產(chǎn)后一年之內(nèi)的意外懷孕，因為產(chǎn)后的意外懷孕，由于子宮恢復(fù)還沒有完全，那么這個時候懷孕對于女性的子宮恢復(fù)以及身體機(jī)能的恢復(fù)都是不利的。另外月經(jīng)來潮的時間，我們要掌握在7到10天以內(nèi)，月經(jīng)量不能過多，如果出現(xiàn)月經(jīng)過多或者月經(jīng)時間超過10天以上仍然淋漓不盡的話，您要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免發(fā)生宮腔內(nèi)的感染或者是宮腔內(nèi)的組織殘留。
孕婦酸中毒的癥狀
對于任何一位處于懷孕期的女性來說，酸中毒都是非常嚴(yán)重的病癥。當(dāng)其發(fā)作的時候往往會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)明顯的糖尿病癥狀以及胃腸道不適癥狀，情況嚴(yán)重的病人會存在著脫水甚至休克的現(xiàn)象。同時少部分患者還會存在著明顯的神志不清的狀況，如果不及時治療的話甚至?xí)＜暗脚缘纳?/div>
懷孕六個月吃什么東西好
懷孕五、六個月吃什么好，懷孕期間，在懷孕頭三個月、中間三個月，還有孕晚期，咱們的寶寶的發(fā)育的階段是不一樣的。在懷孕頭三個月是寶寶器官形成的重要時期，這個時候?qū)ν饨绲母鞣N不良因素的影響是比較敏感的，對各種營養(yǎng)素的需求也是比較特殊的，比如說對于葉酸，對于碘，對于甲狀腺素的這些特意需求，是嚴(yán)重關(guān)系到寶寶的器官發(fā)育的，所以早孕期間，更重要是補充必要的這些營養(yǎng)素。而到了懷孕中期，特別是到了五、六個月這個階段，主要是需要寶寶器官形成之后，器官的體積的發(fā)育或者說器官的功能發(fā)育，這時候營養(yǎng)素更多就要關(guān)注到一些基本的營養(yǎng)素，比如說鈣和鐵，這兩種營養(yǎng)素對懷孕期間寶寶的發(fā)育是很重要的，因為寶寶懷孕期間，他的骨骼的發(fā)育對于鈣的依賴很大，而鐵的他的發(fā)育是關(guān)系到咱們母體內(nèi)紅細(xì)胞的量和質(zhì)量的，而紅細(xì)胞是攜帶氧的一個重要的媒介，只有孕婦鐵足夠，不貧血，咱們寶寶的營養(yǎng)才能夠夠。所以孕六個月左右的時候，最重要是要把鐵和鈣補夠，咱們的鐵一般來說，每天的補鐵量大概要30-40毫克，除了飲食以外，更多的咱們需要用一些外界的營養(yǎng)素來補鐵，而對于鈣的需求量，咱們每天做到1000-1500毫克，甚至達(dá)到2000毫克，這個對于正常飲食來說，包括喝牛奶，吃一些含鈣高的食物是不可能達(dá)到的，所以懷孕期間強烈建議孕媽要補充一些鈣片或者其它的鈣制品，這是最重要的。除了這些必要營養(yǎng)素，其他的微量元素，包括一些其他像DHA這些也可以補充，但是要注意，首先不能夠引起孕媽的負(fù)擔(dān)或者消化道的功能失調(diào)，其次這些補充不能造成孕媽的體重或者脂肪含量、血脂過度的增高、增快，要適量的去補充就可以了。
剖宮產(chǎn)后遺癥
孕婦在分娩過程中，如果有下列問題，如骨盆畸形、臀位產(chǎn)程阻滯、高齡初產(chǎn)婦、巨大兒等。自然分娩可能有困難，容易出現(xiàn)難產(chǎn)，需要醫(yī)生根據(jù)實際情況進(jìn)行剖宮產(chǎn)。剖宮產(chǎn)術(shù)后的后遺癥主要有子宮的損傷，剖腹產(chǎn)手術(shù)需要切開子宮，取出胎兒，然后進(jìn)行縫合。子宮的功能形態(tài)會有一定的損傷，而且還要承擔(dān)術(shù)后出血感染等風(fēng)險，身體恢復(fù)也比自然分娩的女性要慢。剖宮產(chǎn)術(shù)后再孕需要一年以上。另外剖宮產(chǎn)術(shù)后容易導(dǎo)致再次妊娠的瘢痕妊娠。孕囊附著在切口的瘢痕處，容易發(fā)生大出血，會危及孕婦的生命。剖宮產(chǎn)術(shù)后，由于產(chǎn)婦身體虛弱，不如正常分娩的產(chǎn)婦身體恢復(fù)的快，會影響母子感情，而且自然分娩刺激產(chǎn)婦的宮頸，產(chǎn)生激素水平，增強產(chǎn)婦對嬰兒的感情。所以剖宮產(chǎn)可能使母親與孩子的親密度下降。
.jpg)
.jpg)
