懷孕的征兆主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等。懷孕通常由受精卵著床引起，可通過驗孕棒檢測、血液檢查、超聲檢查等方式確認(rèn)。

1、停經(jīng)

停經(jīng)是懷孕最早出現(xiàn)的征兆之一。育齡期女性平時月經(jīng)規(guī)律，若月經(jīng)推遲超過一周，可能與懷孕有關(guān)。懷孕后體內(nèi)激素水平變化，子宮內(nèi)膜不再周期性脫落，導(dǎo)致月經(jīng)停止。建議使用驗孕棒初步檢測，若結(jié)果為陽性需及時就醫(yī)確認(rèn)。

2、惡心嘔吐

惡心嘔吐多出現(xiàn)在懷孕6周左右，與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)。孕婦常出現(xiàn)晨起惡心、食欲下降、厭惡油膩食物等癥狀，嚴(yán)重時可發(fā)展為妊娠劇吐。少量多餐、避免空腹、食用姜制品有助于緩解癥狀，若嘔吐嚴(yán)重需就醫(yī)排除妊娠劇吐。

3、乳房脹痛

乳房脹痛通常在懷孕4-6周出現(xiàn)，表現(xiàn)為乳房增大、乳暈顏色加深、乳頭敏感等癥狀。這與孕激素和雌激素水平升高刺激乳腺發(fā)育有關(guān)。選擇寬松舒適的內(nèi)衣、避免乳房受壓可緩解不適，乳房變化會隨孕期進(jìn)展逐漸適應(yīng)。

4、疲勞嗜睡

疲勞嗜睡是懷孕早期常見表現(xiàn)，與孕酮水平升高導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升有關(guān)。孕婦常感覺精力不足、白天困倦、夜間睡眠時間延長。保證充足休息、適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵和蛋白質(zhì)的食物有助于改善癥狀，通常孕中期會逐漸緩解。

5、尿頻

尿頻多出現(xiàn)在懷孕6-8周，因子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致儲尿量減少。孕婦表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多但尿量減少，夜間起夜次數(shù)增加。避免睡前大量飲水可減少夜間尿頻，隨著子宮進(jìn)入腹腔，孕中期癥狀會暫時緩解。

懷孕早期應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免劇烈運動和重體力勞動。飲食上保證營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。避免接觸煙酒、放射線等有害物質(zhì)，謹(jǐn)慎使用藥物。若出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛等異常癥狀需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，確保母嬰健康。