精子活力低下對(duì)男性的生殖功能可造成嚴(yán)重影響，它的出現(xiàn)與不良的生活和飲食習(xí)慣、陰囊溫度過(guò)高、腎虛、外界刺激以及生殖器官的炎癥有關(guān)。精子活力低下的男性可通過(guò)養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣幫助提升精子活力。

精子活力過(guò)低也就是我們所說(shuō)的弱精癥。精子活力過(guò)低會(huì)影響到男性的生殖功能，導(dǎo)致男性不育。有許多男性平時(shí)身體十分健康，也沒(méi)有什么不良的嗜好，卻仍然出現(xiàn)精子活力過(guò)低的問(wèn)題，令他們百思不得其解。那么引起精子活力低下的病因有什么？
　　一、引起精子活力低下的病因有什么
　　1、不良生活、飲食習(xí)慣
　　許多男性在生活中有熬夜、暴飲暴食等不良的生活和飲食習(xí)慣，或者長(zhǎng)期食用腌制、高鹽食品，都有可能導(dǎo)致精子活力低下。
　　2、溫度過(guò)高
　　精子對(duì)溫度十分敏感，如果陰囊一直處于高溫的環(huán)境中，會(huì)降低精子活力。有些男性平時(shí)很喜歡洗桑拿、泡熱水澡，長(zhǎng)時(shí)間如此，就會(huì)出現(xiàn)精子活力下降的問(wèn)題。
　　3、腎虛、身體虛弱
　　據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，腎臟乃先天之本，腎臟可以幫助我們藏精納氣，因此，腎的好壞決定了精子活力的強(qiáng)弱。有些人由于腎氣不足，精子自然就得不能濡養(yǎng)，精子活力自然比較低下。
　　4、化學(xué)、物理刺激
　　精子十分敏感，有毒化學(xué)物質(zhì)、輻射等都很容易導(dǎo)致精子活力低下，因此，生活中應(yīng)遠(yuǎn)離化學(xué)污染物以及輻射源。
　　5、生殖器官的炎癥
　　男性的生殖器官炎癥，比如前列腺炎、精索靜脈曲張、附睪炎等疾病都有可能導(dǎo)致男性少精、無(wú)精、精子活力低下。
　　二、如何提升精子活力
　　1、注意飲食
　　想要提升男性的精子活力，首先要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。平時(shí)可以多食用一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，比如瘦肉、蝦、魚、雞肉、牛奶等等，以幫助促進(jìn)精子的生長(zhǎng)。平時(shí)還可以多吃一些維生素B、C、E，為精子的合成提供足夠的原料，這類食物包括胡蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟、西紅柿、綠葉蔬菜等等。
　　2、注意日常調(diào)理
　　除了飲食之外還要注意合理的作息以及規(guī)律的性生活。規(guī)律作息可以維持身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定，而適度的性生活則可以幫助排出衰老的精子，但要注意性生活不能過(guò)于頻繁，避免精子過(guò)度流失。