辣椒中含有大量的辣椒素，如果吃得過(guò)多，會(huì)刺激到腸胃黏膜，造成肚子疼的癥狀。吃辣的肚子疼時(shí)，可以喝一些淡鹽水、啤酒、牛奶或糖水、生姜水，幫助緩解疼痛感，平時(shí)也要注意不能過(guò)量吃辣椒，保護(hù)身體健康。

辣椒作為常見(jiàn)的配料，在生活中應(yīng)用十分廣泛。隨著飲食的多元化，越來(lái)越多的人接受了辣味的菜肴。但辣椒有一定的刺激性，許多人由于吃了過(guò)多的辣椒而出現(xiàn)肚子疼的癥狀。那么，吃辣的肚子疼怎么辦？

一、吃辣的肚子疼怎么辦

1、淡鹽水

吃辣之后如果出現(xiàn)肚子疼的癥狀，可以含一些淡鹽水在口中，待辣味消失之后再吐出。之后再喝一口淡鹽水，可有效緩解肚子疼痛的感覺(jué)。

2、啤酒

還可以喝一些啤酒緩解肚子疼的癥狀。啤酒進(jìn)入人體之后可產(chǎn)生脹感，同時(shí)酒精也有一定的麻痹作用，讓肚子疼的癥狀有所減輕。

3、牛奶

吃辣后肚子疼，還可以喝一些牛奶，牛奶可以保護(hù)胃黏膜，有效緩解疼痛的癥狀。

4、糖水

吃辣椒之后肚子疼還可以喝一些白糖水或紅糖水，幫助緩解疼痛。以冰糖水效果較佳。

5、生姜

吃辣椒之后肚子疼，可以用熱水沖泡姜片，之后趁熱將姜茶喝下，可以緩解疼痛感。

二、吃辣椒有哪些注意事項(xiàng)

1、搭配解辣、去火的食物

雖然吃辣可刺激食欲，但吃多了卻對(duì)人體健康有害。在吃辣的同時(shí)可以多吃一些甜、酸的食物，幫助解辣。在吃辣味的食品時(shí)，如果覺(jué)得太辣，也可以蘸些醋或喝一些冰涼的飲料。在家里烹飪辣味菜肴時(shí)，要注意食物的搭配，在吃辣椒的同時(shí)吃一些去火的食物，比如黃瓜、綠豆粥、絲瓜、苦瓜等等。

2、干燥天氣少吃辣

個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)辣的接受度也不同。手腳冰涼的人可適當(dāng)吃一些辣椒，但如果有痔瘡、食道炎、胃潰瘍，應(yīng)謹(jǐn)慎吃辣。另外，北方人在天氣干燥的季節(jié)也要少吃辣椒。

3、將辣椒做熟再吃

生辣椒中含有大量的辣椒素，會(huì)胃腸道可產(chǎn)生較大的刺激，而將辣椒加熱、做熟之后，可減少對(duì)腸胃的刺激。