寶寶斷奶后漲奶可通過(guò)熱敷按摩、減少液體攝入、穿戴合適內(nèi)衣、手動(dòng)擠奶、藥物治療等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、激素水平變化、哺乳習(xí)慣突然中斷、乳腺炎等原因引起。

1、熱敷按摩

漲奶時(shí)可使用溫?zé)崦矸笤谌榉可?0-15分鐘，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。熱敷后沿乳暈向腋窩方向輕柔按摩，幫助疏通乳腺管。注意避開(kāi)乳頭區(qū)域，每日重復(fù)2-3次能有效緩解脹痛。若皮膚發(fā)紅或出現(xiàn)硬塊應(yīng)停止操作。

2、減少液體攝入

斷奶初期每日飲水量控制在1500毫升以內(nèi)，避免飲用湯類及催乳食物如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。過(guò)量飲水會(huì)刺激泌乳素分泌，延長(zhǎng)漲奶周期。可適量飲用炒麥芽水等具有回乳功效的飲品。

3、穿戴合適內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣，提供適度支撐力但不過(guò)緊壓迫。夜間睡眠時(shí)可穿戴運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，避免側(cè)臥壓迫乳房。注意及時(shí)更換被乳汁浸濕的內(nèi)衣，保持乳房干燥清潔。

4、手動(dòng)擠奶

當(dāng)脹痛難忍時(shí)可用拇指食指呈C形按壓乳暈邊緣，每次擠出少量乳汁至不適感減輕即可。切忌排空乳房，否則會(huì)刺激持續(xù)產(chǎn)奶。操作前需徹底清潔雙手，擠奶后涂抹羊脂膏保護(hù)乳頭。

5、藥物治療

嚴(yán)重漲奶可遵醫(yī)囑使用回乳藥物如溴隱亭片、維生素B6片等。若出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫需警惕乳腺炎，醫(yī)生可能開(kāi)具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀顆粒等抗生素。禁止自行服用雌激素類藥物回乳。

斷奶期間應(yīng)避免過(guò)度刺激乳頭，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高。飲食注意減少高蛋白高脂肪攝入，可適量食用韭菜、苦瓜等具有回乳作用的蔬菜。如持續(xù)3天以上劇烈脹痛或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可通過(guò)閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解因斷奶產(chǎn)生的焦慮情緒。