人流術后要注意合理飲食，可以適當?shù)亩喑砸恍┖?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)豐富的食物，含維生素豐富的食物和含鐵豐富的食物；忌吃堅硬的食物，生冷寒涼的食物，油膩的食物，辛辣刺激的食物等，以免影響身體的恢復。

當意外懷孕的時候，有些女性會選擇人流終止妊娠，人流手術看似簡單，其實對女性的身體損傷很大，如果反復人流極有可能會導致不孕，所以做了人流手術后，要注意合理飲食調(diào)養(yǎng)身體，把人流對身體的傷害降到最低，那么，人流后飲食注意事項都有哪些呢？

一、人流后宜吃的食物

1.多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成，如果身體中攝取的蛋白質(zhì)量不足，就會讓人的抵抗力下降，所以做了人流后要注意適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，可以多吃一些雞肉，雞蛋，奶類，豆?jié){，豆制品，豬瘦肉等食物，有利于身體的恢復。

2.多吃含維生素豐富的食物

因為人流后身體比較虛弱，容易出汗，在出汗的時候會排出許多水溶性的維生素，所以做了人流手術后，應該多吃一些含維生素豐富的食物，比如各種新鮮的蔬菜水果等，這樣也可以避免因為人流術后活動量少出現(xiàn)便秘的癥狀。

3.多吃含鐵豐富的食物

人流后容易出現(xiàn)氣血不足的情況，所以此時適當?shù)亩喑砸恍┖F豐富的食物滋補氣血，預防貧血的出現(xiàn)，建議多吃大棗，動物的肝臟，菠菜等食物補鐵補血。

二、人流后忌吃的食物

1.忌吃堅硬的食物

因為這樣的食物不太容易消化，做了人流手術后身體比較虛弱，如果經(jīng)常吃這類的食物，可能會影響消化和吸收。

2.忌吃生冷和寒涼的食物

做了人流手術后，不可以吃生冷、寒涼的食物，以免傷脾胃，也影響人流術后污血的排出，延長身體恢復的時間。

3.忌吃油膩食物

做了人流手術后，要注意少吃過于油膩的食物，比如肥肉，動物油脂等，因為吃太多這類食物容易出現(xiàn)消化不良。

4.忌吃辛辣刺激食物

人流后不可以吃辛辣刺激食物，以免導致口干、便秘等癥狀出現(xiàn)。