當出現(xiàn)曬傷的情況需要及時進行治療，可以用蘆薈汁鎮(zhèn)痛。同時需要停止使用護膚品，并且及時進行治療。而使用冷敷的方法，能夠有效地緩解曬傷后的疼痛感，并且能夠讓皮膚暫時得到舒緩。平時應該做好日常護理。如果癥狀持續(xù)不見好轉，建議立即就醫(yī)。

1、用蘆薈汁鎮(zhèn)痛：在太陽暴曬以后，可以用蘆薈汁來對皮膚進行保養(yǎng)。由于蘆薈汁能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用，因此對于皮膚的曬傷有很好的保護作用。另外一些曬傷情況比較嚴重的朋友，可以先通過冰水來給皮膚進行降溫，然后再涂抹蘆薈，這樣可以讓皮膚處于穩(wěn)定的狀態(tài)，防止皮膚出現(xiàn)脫皮的情況。

2、停止使用護膚品：一些朋友在曬傷以后會連忙使用護膚品來對皮膚進行補救，但在護膚品當中會有很多的化學有機成分，更是會對皮膚造成二次的傷害。因此患者在曬傷以后，不要再使用護膚品。而出現(xiàn)了水泡的情況，則需要避免摩擦造成水皰皸裂，可以通過用冷水拍打讓皮膚更好地進行降溫。

3、及時進行治療：在皮膚曬傷以后，皮膚當中出現(xiàn)了紅色的小疙瘩，說明皮膚出現(xiàn)了發(fā)炎的情況，這個時候需要及時進行治療，并且避免皮膚再次受到陽光的傷害。當皮膚在暴曬以后有水皰以及小疙瘩的出現(xiàn)，這屬于較為嚴重的情況，在進行及時的降溫處理以外，還需要及時進行治療。

4、使用冷敷：冷敷能夠有效地緩解曬傷的情況。當出現(xiàn)曬傷情況以后可以用冷水沖洗過的毛巾在皮膚當中進行冷敷，并且等水分慢慢地蒸發(fā)，能夠有效緩解皮膚的疼痛感。當曬傷情況不嚴重的時候，可以一天敷三到四次。

5、日常護理：平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，避免暴曬，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)元素的食物。

平時應該避免劇烈運動，避免攝入辛辣、生冷、油膩的食物，如辣椒、芥末、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等。