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控制血糖的方法

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糖尿病患者的血糖太高,會引起許多并發(fā)癥,因此,患者平時可以通過控制體重、加強(qiáng)運(yùn)動、飲食調(diào)理等方式控制血糖。如果以上方法無效,可以服用降血糖藥物。藥物不產(chǎn)生效果的情況下,患者需要考慮注射胰島素。

血糖高對身體有很大的危害,如果不及時控制,很容易發(fā)展為糖尿病,引起身體更嚴(yán)重的問題,引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。所以在出現(xiàn)血糖高這類癥狀的患者,應(yīng)將血糖控制在正常范圍之內(nèi)。那么,控制血糖的方法有哪些?
  一、運(yùn)動療法
  在糖尿病早期,血糖高的現(xiàn)象并不嚴(yán)重,許多糖尿病患者只要通過運(yùn)動,就可以將血糖控制在正常范圍之內(nèi),避免出現(xiàn)并發(fā)癥。不過在選擇這種方式控制血糖時,要稍稍加大運(yùn)動量,才能達(dá)到控制血糖的效果,比較每天應(yīng)至少堅持30分鐘以上的運(yùn)動。
  通過運(yùn)動控制血糖的方法適合青年人或中年人,并且是糖尿病早期患者,通過增加運(yùn)動量,將糖尿病早期的血糖控制在正常范圍內(nèi),不需要服用藥物。
  二、控制體重
  糖尿病除了與遺傳因素有關(guān)外,體重超標(biāo),特別是體型肥胖的人群,更容易誘發(fā)糖尿病。因此,如果你的體重超標(biāo),且血糖偏高,可以通過控制體重來穩(wěn)定血糖?;颊咂綍r應(yīng)控制自己的飲食,少吃甜食、肥肉等可以增加體重的食品,并加強(qiáng)運(yùn)動,盡量將體重降下來。如果肥胖的癥狀比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些幫助減肥的藥物。
  三、飲食調(diào)理
  飲食調(diào)理也是目前控制血糖比較常用的方式。高血糖的患者在飲食上要特別注意,盡量控制攝入的總熱量,糖尿病患者的飲食中,主食應(yīng)少吃一些,可以用粗糧代替精制白米飯,含糖量高的食品也應(yīng)盡量避免,不能吃得過飽,一般吃七成飽左右即可。通過一段時間的飲食調(diào)理,相信患者的血糖也會得到控制。
  四、藥物治療
  糖尿病患者如果通過運(yùn)動、飲食、減肥等方式仍然無法有效地控制血糖,就需要服用降血糖藥物了。常見的有磺脲類藥物、雙胍類藥物、格列奈類藥物等等,這些藥物的服用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果連藥物也無法控制血糖,就要注射胰島素了。

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餐后兩小時血糖值的標(biāo)準(zhǔn),所謂的餐后兩小時是指的從進(jìn)餐的第一口算起到整兩個小時的時間所測得的血糖,稱之為餐后兩小時的血糖,餐后兩小時的血糖的正常范圍是3.9到7.8mmol/l之間。有一些參考文獻(xiàn)提出是4.4到7.8mmol/l之間,實際上兩者之間差別不是太大。因為都知道對于血糖正常人的血糖如果低于4.4mmol/l以后,有一些患者就會出現(xiàn)一些所謂的低血糖的癥狀,一般低于3.9mmol/l以后考慮為臨床的低血糖的狀態(tài),明確診斷低血糖是2.8mmol/l之間,診斷為臨床的低血糖癥。所以不用糾結(jié),一般小于7.8mmol/l就是正常的范圍,大于等于11.1mmol/l,則是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。如果有兩次的血糖,大于這個水平則診斷為糖尿病,對于7.8到11.1mmol/l之間稱之為糖耐量異常,就是糖尿病的前期階段,是指的正常人群。所謂的正常人群就是非妊娠的正常成年人,對于一些特殊人群,就是所謂的妊娠期,妊娠期的標(biāo)準(zhǔn)則是另外一個值。對于妊娠期的婦女餐后兩小時的血糖正常范圍是3.9到6.7mmol/l之間,6.7mmol/l以下才稱之為正常的血糖,診斷妊娠糖尿病對于孕婦是大于等于8.5mmol/l。所以,不同的人群標(biāo)準(zhǔn)值不完全一樣。
語音時長 02:27

2021-11-05

88723次收聽

血糖稍微高一點能喝蜂蜜嗎
蜂蜜里面的糖分還是很多的,而且是比較濃是吧。血糖稍高一點就是糖尿病前期的情況,糖尿病前期血糖還真的是不太高,比如空腹血糖6.1mmol/L到小于7mmol/L,餐后兩小時血糖在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L,飲食上需要控制,甜的東西盡可能不吃。但是真要吃的話,可以少吃一點,蜂蜜在牛奶里,酸奶里面稍微加一點也未嘗不可,但是加了蜂蜜以后,其他的主食量,比如饅頭或者其他的主食,米、面等等就適當(dāng)?shù)臏p少一點。總之,可以為了口味好一點,可以吃一點,但是要減少一些其他能量的攝入,這樣的話也可以,但是不要放開了吃,吃很多,這樣血糖就要升高了,這個就不太好。
語音時長 01:21

2021-07-09

99359次收聽

血糖值16.5危不危險
血糖值16.5mmol/L,這個應(yīng)該還不是太危險,但是這也是一個比較重要的信號了。因為正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L,7.0mmol/L以上是糖尿病,餐后兩小時血糖正常人是7.8mmol/L以下,7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期,如果到11.1mmol/L以上,就是糖尿病人。所以血糖不管是空腹或者餐后到了16.5mmol/L,血糖應(yīng)該是相對比較高了,這個時候也可以做進(jìn)一步檢查,看看有沒有其他的相關(guān)的問題,有沒有酮癥酸中毒,有沒有尿里有酮體,這種情況下第一個要綜合起來,總之這個值也比較高了,需要盡快的處理。一般情況下還是可以用胰島素把血糖盡快控制下來,如果這個病人比較胖,一般情況比較好又是餐后的血糖,這種情況下也可以用口服藥物,所以血糖值到了16.5mmol/L是一個比較重要的信號,要盡快的處理。
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2021-07-09

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飯后血糖高嗎
正常情況下,空腹血糖水平是6.1mmol/L以內(nèi),餐后兩小時的血糖是在7.8mmol/L以內(nèi)。如果餐后兩小時血糖10mmol/L,這應(yīng)當(dāng)是高的,超過7.8mmol/L這個水平屬于高的,屬于糖耐量減低的范疇。如果在飯后一小時是10mmol/L,實際上這個水平未必就是這么高,也可能是正常。但是,一般飯后血糖都特指飯后兩小時血糖,需要注意飯后血糖是指進(jìn)餐之后吃的是正常飲食,用的糖耐量實驗是75g葡萄糖。75g葡萄糖之后餐后兩小時,跟吃飯之后兩小時實際上是有差別的。
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血糖高能喝礦泉水嗎
糖尿病血糖高的人是可以喝礦泉水的,因為礦泉水里面完全就是水分,只不過里面有一些礦物質(zhì),可能有微量元素等,這個水基本上或完全沒有能量的。能喝,但是不是說放開了喝,因為糖尿病人本來就有一些多尿,喝多了,夜里尿就多了,所以有一點影響。有的高血糖的病人,會有一種酮癥或者酮癥,酸中毒的可能性,血液中間的血容量就少了,血容量少主要是缺水,所以多喝礦泉水能夠補(bǔ)充水分,同時尿里面排出去的時候帶著糖分,所以糖尿病人喝礦泉水是可以的。
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血糖高能吃人參果嗎
糖尿病人或糖尿病前期的病人,對飲食控制方面,應(yīng)有非常嚴(yán)格的要求,要根據(jù)身高、體重,來定每天吃的能量,所以吃的各種東西,包括米、面、水果、硬果等等,都需要控制。人參果作為一種水果類或硬果類的東西,能夠吃,但需注意量,如果量吃多,可能會增加能量,引起血糖升高。但少吃一點,等于是解饞沒關(guān)系,或吃多一點,把米、面主食等其它食物少吃一點即可。所以,糖尿病人是各種食物都可吃,但一定按規(guī)定的量。所以,有時跟病人講,不要把任何東西都限制,因此糖尿病人可以吃一點人參果。
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血糖高肯定是一種內(nèi)分泌病,內(nèi)分泌病肯定是內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌分泌很多激素,比如有垂體激素、甲狀腺激素等,血糖高激素分泌就紊亂,身體里面能夠降低血糖的只有一種激素,是胰島素,其他激素都是升高血糖的,所以糖尿病人是胰島素分泌減少。減少分為絕對減少和相對減少,如果是一型糖尿病人,胰島都破壞了,胰島素的分泌是很少或者已經(jīng)基本上沒有了,就是胰島素缺乏,治療上只能用胰島素補(bǔ)充來降低血糖,但是在二型糖尿病人還有胰島素抵抗,所以確實高血糖是內(nèi)分泌的失調(diào)。
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血糖高頭暈嗎
血糖高很有可能會出現(xiàn)頭暈,大概有幾個情況,首先血糖特別高確實可能有頭暈的情況,此外血糖高的病人容易發(fā)生動脈硬化,尤其頸動脈或顱內(nèi)的動脈硬化,供血有障礙就會頭暈,還有些人有腦梗也會頭暈,所以如果是動脈硬化,應(yīng)經(jīng)常去查頸動脈的超聲。再者糖尿病人容易有高血壓,高血壓也會頭暈,所以糖尿病人血糖高以后會有頭暈等癥狀。一旦出現(xiàn)頭暈應(yīng)找原因,第一是否血糖太高,第二是否腦動脈的硬化,第三是否高血壓。當(dāng)然,還有非糖尿病病人的頭暈需要到神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科進(jìn)行檢查才能找到原因。
血糖高可吃豆腐嗎
臨床上,血糖高的患者能否進(jìn)食豆腐,需要根據(jù)患者腎功能的情況來進(jìn)行確定。主要見于以下幾種情況:第一,血糖高的糖尿病患者如果合并糖尿病腎病,慢性腎功能不全避免進(jìn)食植物蛋白,比如避免進(jìn)食豆腐、豆汁兒等豆制品,建議進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白比如魚肉、蝦肉,并且進(jìn)食量不宜過多。糖尿病腎病的患者如果進(jìn)食豆制品過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān)不利于患者病情的控制。第二,血糖升高的糖尿病患者,如果不伴有糖尿病、腎病、腎功能正??梢赃m量的進(jìn)食豆腐,豆腐營養(yǎng)價值高,含有蛋白質(zhì)量高可以提供給糖尿病患者蛋白質(zhì)的需求,可以增加機(jī)體的抵抗力以及修復(fù)能力。同時,豆腐含碳水化合物量低,對餐后血糖影響小,所以糖尿病患者如果腎功能正??梢赃m量的進(jìn)食豆腐,可以通過進(jìn)食豆腐滿足對蛋白質(zhì)的需求,同時對血糖的影響較小。所以糖尿病患者如果腎功能正常,可以適量的進(jìn)食豆腐。如果出現(xiàn)了腎功能不全,避免進(jìn)食豆制品。
語音時長 01:41

2021-04-20

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血糖11.2嚴(yán)重嗎
糖尿病病情嚴(yán)重程度的評估,需要根據(jù)患者胰島功能損傷的程度,患者急性并發(fā)癥以及慢性并發(fā)癥的發(fā)生情況來進(jìn)行判斷,需要根據(jù)患者的臨床癥狀來進(jìn)行判斷。糖尿病患者如果監(jiān)測的空腹血糖為11.1毫摩爾每升,伴有惡心、嘔吐、心慌、視物模糊、四肢麻木、蛋白尿等,提示患者胰島功能損傷較重,合并了急性并發(fā)癥或者是慢性并發(fā)癥的情況,往往提示病情較重,需要規(guī)范的給予胰島素強(qiáng)化治療,使胰島功能一定程度上得以恢復(fù),控制好血糖,從而延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的進(jìn)展。對于監(jiān)測到空腹血糖為11.1毫摩爾每升,如果不伴有上述的臨床癥狀,提示不存在糖尿病慢性并發(fā)癥的情況,往往提示病情較輕,發(fā)病較早,要盡快的給予規(guī)范的降糖治療,保護(hù)胰島功能,從而控制好血糖,延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生最為關(guān)鍵。
語音時長 01:31

2020-08-13

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糖尿病人怎樣降血糖
糖尿病人需要終身控制體內(nèi)的血糖水平,穩(wěn)定在一個健康的范圍內(nèi),所以要想降血糖,主要還是通過藥物治療,以及控制攝入和運(yùn)動來達(dá)到。如果需要注意的是糖尿病人在患病之后,身體的運(yùn)動能力是受到了影響的,所以不適宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動。
血糖高可以吃火龍果嗎
如果應(yīng)用胰島素或降糖藥,把血糖控制在比較正常的水平時,血糖高的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞梢源龠M(jìn)胰島素分泌、延緩對葡萄糖的吸收,能起到一定的降血糖作用。但如果血糖非常不穩(wěn)定時,暫時不要吃火龍果,以免影響對血糖的控制。
血糖多少算高
血糖多少算高,需要根據(jù)具體的情況來分析,如果是空腹血糖,超過6.1毫摩爾每升就是血糖高。餐后血糖多少算高得看是餐后一小時還是餐后兩小時,餐后一小時的血糖如果超過11.1毫摩爾每升就是血糖高,而餐后兩小時的血糖超過7.8毫摩爾每升是血糖高。
血糖高會導(dǎo)致腦出血嗎
血糖偏高的存在也會有著很多的危害,雖然高血糖不會導(dǎo)致腦出血,但是高血糖在形成糖尿病之后也會出現(xiàn)腦血管疾病,與此同時也會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥,比如會出現(xiàn)腎衰竭,肝臟疾病,又或者是心腦血管疾病,所以也需要引起重視。
血糖高的飲食禁忌是什么
對于存在血糖高現(xiàn)象的患者來說,想要早日康復(fù)的話,那么一定要做好相關(guān)的飲食。在日常生活當(dāng)中,患者不光要嚴(yán)格控制自身身體,對于糖分以及之類物質(zhì)的攝入,同時也要注意避免盲目攝入蛋白質(zhì)物,并且還要少吃水果,控制血糖。