現(xiàn)在有些人總是出現(xiàn)晚上咳嗽的情況，長(zhǎng)期晚上咳嗽對(duì)睡眠質(zhì)量的影響不容忽視，可以考慮通過一些方法來進(jìn)行改善，比如每天晚上飲用金桔糖水，也可以喝一點(diǎn)冰糖燉梨的水，當(dāng)然比較嚴(yán)重的情況還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)的止咳藥物，患者不可以私自使用藥品。

白天承受的壓力和負(fù)擔(dān)已經(jīng)夠重了，晚上就想要好好的卸下包袱，好好的享受一下睡覺的美好，也讓身體能得到一定程度的放松，讓組織器官能得到較長(zhǎng)時(shí)間的休養(yǎng)，可是晚上總是容易出現(xiàn)咳嗽的問題，導(dǎo)致總是睡不好，那么晚上老是咳嗽怎么辦？
　　1、金桔煮糖水
　　首先我們需要選擇品質(zhì)比較不錯(cuò)的金桔，然后在溫水里面清洗干凈，接著用牙簽將金桔的全身刺滿洞，放入燒開的沸水當(dāng)中，同時(shí)加入適量的冰糖，再用小火慢慢的熬著，直到金桔煮爛了為止。可以在每天晚上飲用一點(diǎn)，喝不完的可以放在冰箱里面保存，每次喝的時(shí)候稍微熱一下即可。
　　2、冰糖燉梨
　　選擇一個(gè)新鮮的梨子，將外面的果皮去掉，也要將其中的果核去掉，然后再里面加入適量的冰糖，放入鍋里面慢慢的熬煮。如果你不喜歡梨子軟軟的，那么可以考慮，不要煮得太軟，在睡覺之前，吃一點(diǎn)，就可以起到止咳的作用。
　　3、藥物治療
　　上面的這些食療方法是常見的緩解咳嗽癥狀的方子，當(dāng)然有的人晚上咳嗽的情況可能會(huì)比較嚴(yán)重，那么還是需要通過使用一些止咳的藥物。其實(shí)藥店和醫(yī)院中有很多藥物都具有止咳的功效，中藥和西藥都有相關(guān)的產(chǎn)品，只是我們要結(jié)合實(shí)際的情況來選擇用藥，所以，不管是選擇止咳糖漿還是止咳顆粒，都應(yīng)該要咨詢醫(yī)生。
　　咳嗽是一個(gè)不容忽視的問題，尤其是晚上可是頻率比較高，自然會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，所以不妨試試上面的解決辦法，或許可以給你帶來意想不到的緩解效果。