長了挫折嚴重影響了我們的美貌，還對我們的社交和心理產(chǎn)生很大影響。有的人因為痤瘡產(chǎn)生自卑心理。去除痤瘡的話平時一定要注意日常的皮膚清潔、保濕，還有注意飲食加強鍛煉，必要的時候可以采取藥物治療。

痤瘡又被稱為是粉刺，是因為皮脂分泌過多、毛囊的堵塞等造成的一種皮膚慢性炎癥。主要是青少年比較容易長，一般長于臉上少許人會在背部。對于痤瘡我們應該怎么才能去除呢？下面就給大家介紹幾種去除痤瘡的方法。
　　1、日常的皮膚清潔：平時一定要注意臉部的清潔，選擇適合自己的洗面奶。如果平時有化妝的習慣的話，一定要卸妝，避免化妝品殘留在毛孔中，時間久了導致毛孔堵塞形成痤瘡。每天最少兩次的清潔，而且要選擇溫水哦。保持皮膚的清潔和毛孔的通暢是消除痤瘡最重要的一步。
　　2、皮膚的保濕：在冬天的時候皮膚尤其干燥，我們要定期敷面膜，保持皮膚的水油平衡。這樣就可以防止毛孔堵塞和痤瘡的形成。平時的話，特別是女性一定要多喝水，喝水可以補充肌膚的水潤，還可以很好的排毒，幫助人體的新陳代謝，有助于防止痤瘡形成。
　　3、飲食注意：有痤瘡的人在飲食方面一定要注意，不要吃油炸、辛辣的食物，多吃水果蔬菜。還有值得注意的是有痤瘡的人盡量不要喝牛奶，研究表明牛奶會引發(fā)痤瘡。平時還要加強鍛煉，保證充足的睡眠都可以很好的防止痤瘡。
　　4、藥物治療：對于一些痤瘡比較嚴重的人來說，不要害怕說用一些藥物會有副作用，相反，痤瘡嚴重的話采用藥物反而是好的?？梢杂靡恍┻^氧化苯甲酰，它可以很好的殺死痤瘡中的細菌。還可以用一下水楊酸的洗劑。條件允許的話還可以在醫(yī)生的指導下進行照射紅藍光等。
　　對于長痤瘡的人，平時還可以都補充一些維生素，尤其是維生素A，或者可以在醫(yī)生指導下購買一些含維生素A的藥物來涂抹痤瘡。