雞胸怎么辦
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雞胸可通過調(diào)整飲食、補充維生素D、佩戴矯正支具、進行胸肌鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。雞胸通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、維生素D缺乏、胸骨發(fā)育異常、佝僂病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
日常需保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入，適量食用牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于胸廓骨骼發(fā)育。避免挑食或過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良加重胸骨畸形。
2、補充維生素D
缺乏維生素D可能影響鈣吸收，導(dǎo)致骨骼軟化變形?？勺襻t(yī)囑使用維生素D滴劑或維生素AD軟膠囊，同時每日曬太陽15-30分鐘促進體內(nèi)維生素D合成。
3、佩戴矯正支具
適用于輕度雞胸的青少年，通過外部壓力逐步矯正胸骨凹陷。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適支具，每日佩戴8-12小時，定期復(fù)查調(diào)整壓力強度。
4、胸肌鍛煉
加強胸大肌、胸小肌的力量訓(xùn)練能改善外觀，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等動作。建議每周鍛煉3-4次，配合腹式呼吸訓(xùn)練增強胸廓擴張能力。
5、手術(shù)治療
嚴重畸形或影響心肺功能時需手術(shù)干預(yù)，常見術(shù)式包括胸骨翻轉(zhuǎn)術(shù)、微創(chuàng)Nuss手術(shù)等。術(shù)后需固定胸廓6-12個月，避免劇烈運動防止內(nèi)固定移位。
日常應(yīng)保持正確坐姿避免駝背，睡眠時選擇硬板床。青春期患者需每3-6個月復(fù)查胸廓發(fā)育情況，若出現(xiàn)呼吸困難、心悸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。避免自行使用束胸帶等非專業(yè)器械，防止壓迫肋骨造成二次損傷。
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肋骨外翻問題大嗎
肋骨外翻本身這個地方，肋軟骨弓的外翻這種情況一般都是嬰幼兒時期缺鈣導(dǎo)致的雞胸，就是缺鈣或者肋軟骨發(fā)育的時候呼吸隨著胸廓呼吸的膨脹，肋軟骨弓那個地方逐漸開始外翻。這種情況一般問題不大，一個小事及時發(fā)現(xiàn)，肋軟骨的外翻，補充鈣維生素D慢慢就能夠回去了。成人以后殘留的這種情況，一般也沒有什么影響，也不需要特殊處理，除非影響的太大，翻的太嚴重的影響生活，影響工作，會影響外觀，可以去處理，兩種情況。有的人就可以用束縛腰帶就能夠把它收回去，如果要有疼痛，有的人摩擦疼痛，那也可以去處理，有極少數(shù)的因素才需要外科去干預(yù)的，一般對癥處理就能夠處理好了，消炎、止痛等都行。所以肋骨外翻問題不大，但是要搞清楚原因，找到原因有針對性的早期處理，就不會外翻了。然后第一預(yù)防了它，再一個即便發(fā)生外翻，能夠不讓它進行那么嚴重，能夠早期治療，早期控制它，打斷它發(fā)展的過程。
