夏天皮膚瘙癢可通過(guò)保持皮膚清潔、使用保濕產(chǎn)品、避免過(guò)度抓撓、穿著透氣衣物、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。夏天皮膚瘙癢通常由汗液刺激、皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)、日光性皮炎、真菌感染等原因引起。

1、保持皮膚清潔

汗液長(zhǎng)時(shí)間停留在皮膚表面可能刺激皮膚引發(fā)瘙癢，及時(shí)清潔皮膚有助于減少汗液和細(xì)菌堆積。使用溫和的沐浴露清洗皮膚，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。洗澡水溫不宜過(guò)高，洗澡后輕輕拍干皮膚。

2、使用保濕產(chǎn)品

皮膚干燥缺水容易導(dǎo)致瘙癢加劇，選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕乳液或霜?jiǎng)┩磕ㄆつw。含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕產(chǎn)品有助于修復(fù)皮膚屏障。沐浴后3分鐘內(nèi)是涂抹保濕產(chǎn)品的最佳時(shí)機(jī)。

3、避免過(guò)度抓撓

抓撓可能損傷皮膚屏障導(dǎo)致繼發(fā)感染，可用冷敷或輕拍的方式緩解瘙癢感。修剪指甲減少抓撓時(shí)對(duì)皮膚的損傷，兒童患者家長(zhǎng)需特別注意防止抓撓。穿著棉質(zhì)手套有助于減少夜間無(wú)意識(shí)抓撓。

4、穿著透氣衣物

選擇寬松、透氣的純棉或亞麻材質(zhì)衣物有助于汗液蒸發(fā)，避免合成纖維材質(zhì)衣物摩擦皮膚。衣物清洗后要徹底漂洗干凈，避免洗滌劑殘留刺激皮膚。出汗后及時(shí)更換潮濕衣物保持皮膚干爽。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

對(duì)于過(guò)敏或炎癥引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、地奈德乳膏、復(fù)方醋酸地塞米松乳膏等藥物。真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。使用藥物前應(yīng)明確病因，不可自行長(zhǎng)期使用激素類(lèi)藥膏。

夏季應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，使用空調(diào)時(shí)注意濕度調(diào)節(jié)避免空氣過(guò)于干燥。飲食上避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素A、E的食物有助于皮膚健康。如瘙癢持續(xù)不緩解或伴隨皮疹、皮膚破損等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)做好防曬措施，選擇物理防曬方式減少化學(xué)防曬劑對(duì)敏感皮膚的刺激。