橄欖菜為腌制食品，食用過量對孕婦和胎兒都會有不良影響，因此，孕期食用橄欖菜應注意適量，建議不超過一勺，以免危害到胎兒的生長發(fā)育。除了橄欖菜之外，孕婦在孕期要注意不能喝酒，攝入過多糖分、味精以及含咖啡因的食物，避免對孕婦和胎兒的健康造成影響。

橄欖菜相信許多人都吃過，它十分美味，無論是用來拌飯、炒菜都可以令人食欲大增。對于孕婦來說，胃口不佳的時候吃一些橄欖菜確實可以讓胃口好一些。但橄欖菜是腌制過的食品，孕婦可以吃橄欖菜嗎？
　　一、孕婦可以吃橄欖菜嗎
　　孕婦在孕期可以適當食用一些橄欖菜，只要不過量食用，對孕婦及寶寶的健康是不會有什么影響的。但由于橄欖菜是腌制食品，雖然美味，但吃多了對孕婦和胎兒的健康會產(chǎn)生不利的影響，建議孕婦每次吃橄欖菜不超過一勺。
　　除了橄欖菜之外，榨菜、酸豆角等食物也都是腌制的，鹽分高，且沒什么營養(yǎng)，孕婦也應盡量少吃。

二、孕期有哪些食物不能吃
　　1、酒
　　酒精可以導致胎兒智力低下、畸形，在懷孕期間，孕婦一定要禁止喝酒。許多飲料和食物也都含有酒精成分，這類食物也最好不吃。
　　2、過多的糖分
　　如果攝入了過多的糖分，身體的鈣會大量被消耗。孕期如果缺鈣，會影響到胎兒牙齒與骨骼的發(fā)育，過量食用糖分還會使孕婦超重，這對孕婦和胎兒的健康也會產(chǎn)生很大的影響。

3、味精
　　孕期的食物中不能加入過多的味精，味精中的主要成分谷氨酸鈉攝入過多會影響鋅的吸收，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育會產(chǎn)生不利影響。
　　4、含咖啡因的食品
　　咖啡可以影響到人體的內分泌系統(tǒng)，它有可能改變女性體內孕激素和雌激素的比例，間接影響到受精卵的發(fā)育。而且咖啡因還會導致交感神經(jīng)興奮，使孕婦出現(xiàn)心跳加快、血壓升高等現(xiàn)象，增加心臟的負擔。
　　5、含添加劑食品
　　孕期所選擇的食物應盡量是新鮮、天然的，許多食品含有大量的色素、添加劑、防腐劑，這類食物對孕婦和胎兒都會產(chǎn)生不良影響。水果也要注意洗干凈之后食用，以免農(nóng)藥殘留。