過勞肥是怎么引起的
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過勞肥是多發(fā)生在記者、公務(wù)員、教師等人群身上的一種疾病，主要的癥狀表現(xiàn)就是情緒不穩(wěn)定、體重超標(biāo)，偶爾還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難和運(yùn)動(dòng)障礙等問題。是一種近些年來發(fā)生率比較高的疾病，但有一部分人對(duì)這種疾病并不是很了解，過勞肥是怎么引起的呢？要如何緩解這種現(xiàn)象呢？
一、過勞肥是怎么引起的
1.睡眠不足
如果長(zhǎng)時(shí)間睡得少或是睡眠出現(xiàn)障礙時(shí)，都會(huì)造成血液中的饑餓激素逐漸的增多，平時(shí)吃的就會(huì)更多一些。而睡眠少也會(huì)拖慢人的新陳代謝，身體內(nèi)消耗的少也會(huì)誘發(fā)肥胖。
2.壓力過大
人在長(zhǎng)時(shí)間處于壓力下，就會(huì)出現(xiàn)激素皮質(zhì)醇增加。那么就容易讓人發(fā)胖，而且這種脂肪大多數(shù)情況下會(huì)轉(zhuǎn)移到腹部。
3.運(yùn)動(dòng)不足
現(xiàn)代人大多數(shù)飲食不健康，而且運(yùn)動(dòng)量也不夠。每天長(zhǎng)時(shí)間都坐著或躺著身體內(nèi)的脂肪代謝就會(huì)緩慢，時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)肥胖。
二、過勞肥的緩解方法
1.運(yùn)動(dòng)
出現(xiàn)過勞肥后，可以根據(jù)自身的身體狀況來制定不同的運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行緩解。在開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不宜過大，選擇慢跑或登山等項(xiàng)目。
2.控制飲食
當(dāng)身體出現(xiàn)了過勞肥后，飲食方面上就要有所控制，對(duì)于熱量高的食物盡量少吃。平時(shí)可以選擇吃一些瘦肉，比如雞胸肉或牛肉，蔬菜也是非常不錯(cuò)的。
3.服用減肥類藥物
當(dāng)身體的重量指數(shù)比較大，但是運(yùn)動(dòng)和控制飲食效果都不明顯時(shí)，就可以考慮使用減肥類的藥物。西布曲明這類藥物能夠有效的抑制食欲并增加產(chǎn)熱。也可選擇用奧利司他來抑制腸道的脂肪酶，這樣能夠減少脂肪的攝入。
4.手術(shù)減肥
當(dāng)過勞肥嚴(yán)重到一定程度，已經(jīng)危害了身體健康或引發(fā)了其它類的并發(fā)癥時(shí)。最好可以手術(shù)，能夠迅速的緩解，因肥胖而對(duì)身體造成的傷害。
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如何有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生，是很多因素共同作用的結(jié)果，這就導(dǎo)致它的治療和調(diào)理也不是很容易，面對(duì)如此尷尬的地，我們應(yīng)該如何進(jìn)行正確的治療呢?其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)治療主要是要自己在日常生活中注意一
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