孩子鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

將生理鹽水滴入鼻腔或用噴霧器沖洗，幫助軟化分泌物并清潔鼻腔。家長需選擇兒童專用生理鹽水，操作時讓孩子頭部側(cè)傾，避免嗆咳。此方法適用于感冒或過敏引起的鼻塞，可每日重復(fù)進(jìn)行。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)釢衩矸笤诤⒆颖橇禾?-10分鐘，蒸汽能緩解黏膜腫脹。家長需注意溫度避免燙傷，可配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)。適用于因受涼或輕度炎癥導(dǎo)致的鼻塞。

3、調(diào)整睡姿

抬高床頭30度或側(cè)臥睡姿，利用重力作用減輕鼻腔充血。家長可用枕頭墊高孩子上半身，同時保持室內(nèi)空氣流通。對夜間加重的鼻塞效果較好。

4、使用加濕器

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，防止干燥空氣刺激鼻腔。家長需每日清洗加濕器水箱，避免滋生細(xì)菌。適用于秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)出現(xiàn)的鼻塞。

5、遵醫(yī)囑用藥

若鼻塞持續(xù)超過3天或伴發(fā)熱，需就醫(yī)使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑等減充血劑，或氯雷他定糖漿抗過敏。禁止自行使用成人滴鼻劑，嚴(yán)格按醫(yī)生指導(dǎo)劑量用藥。

日常需保持孩子飲食清淡，多飲溫水，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激物。觀察是否伴隨咳嗽、耳痛等癥狀，若鼻塞反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)呼吸急促、面色發(fā)青等情況，應(yīng)立即就醫(yī)排查腺樣體肥大等器質(zhì)性疾病。哺乳期嬰兒鼻塞時，家長可先用吸鼻器清理分泌物再喂奶。