很多人都有便秘的問(wèn)題，每次上廁所的時(shí)候都會(huì)感到痛苦，大便排不出來(lái)。便秘一般是消化腸道有問(wèn)題，或者飲食方面不正常等，便秘不是什么疾病，而是一種癥狀，需要我們大家注意。如果是偶爾便秘，還是很正常的，不需要擔(dān)心，不過(guò)生活中仍舊有人不知道什么是便秘，下面一起來(lái)了解一下。

一、什么是便秘
　　便秘是一種復(fù)雜的癥狀，主要表現(xiàn)為大便次數(shù)減少、糞便量不多，而且有排便費(fèi)力的感覺(jué)。想要判斷一個(gè)人是否便秘，就必須結(jié)合這個(gè)人糞便的形狀、平時(shí)排便習(xí)慣等來(lái)進(jìn)行分析。一般情況下超過(guò)六個(gè)月以上就是慢性便秘。
　　二、便秘的治療方法
　　1.一般治療
　　便秘患者根據(jù)自身的情況，和醫(yī)生的想法來(lái)接受治療，需要考慮便秘輕重、病因和類(lèi)型等等，然后再制定合適的方案，采用綜合治療，以便恢復(fù)正常排便生理。

2.器械輔助
　　如果糞便硬結(jié)，停滯在直腸內(nèi)或者肛門(mén)口處，可以采用結(jié)腸水療或者清潔灌腸的方法，年老體弱患者也是可以采用的。
　　3.生物反饋療法
　　直腸肛門(mén)功能絮亂的患者，可以考慮器械輔助，長(zhǎng)期療效比較出眾，可以鍛煉盆底肌肉，讓腹肌、盆底肌群活動(dòng)協(xié)調(diào)。對(duì)于一些便意感知異常的患者，要重視對(duì)便意感知的訓(xùn)練。

三、便秘如何預(yù)防
　　多食用酸奶是可以緩解便秘，因?yàn)闀?huì)培養(yǎng)腸道有益菌，少吃一些藥物或者抗生素，因?yàn)闀?huì)破壞有益菌群，從而引起便秘。平時(shí)要多喝水，大便才不會(huì)那么干燥，有效的辦法就是每天空腹喝一千毫升的水，這樣有利于軟化腸內(nèi)容積物，幫助其排便。