感冒可通過(guò)多喝水、注意休息、服用感冒藥、使用生理鹽水沖洗鼻腔、保持室內(nèi)空氣流通等方式治療。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。

1、多喝水

感冒期間多喝水有助于稀釋痰液，緩解咽喉不適。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致脫水，加重癥狀。建議每日飲用溫開(kāi)水或淡茶水，避免含糖飲料。若伴有發(fā)熱，可適當(dāng)增加飲水量。兒童感冒時(shí)家長(zhǎng)需監(jiān)督其規(guī)律飲水。

2、注意休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒。感冒期間應(yīng)避免熬夜和過(guò)度勞累，每日保證7-9小時(shí)睡眠。學(xué)生或上班族可請(qǐng)假1-2天居家休養(yǎng)。臥床時(shí)抬高床頭有助于減輕鼻塞癥狀?；謴?fù)期間不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、服用感冒藥

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物。細(xì)菌性感冒需用阿莫西林膠囊或頭孢克洛干混懸劑。用藥前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，不可自行聯(lián)合用藥。兒童用藥需嚴(yán)格按體重計(jì)算劑量，家長(zhǎng)應(yīng)核對(duì)說(shuō)明書(shū)。

4、沖洗鼻腔

生理鹽水鼻腔沖洗能清除分泌物，緩解鼻塞癥狀?？墒褂冕t(yī)用洗鼻器配合0.9%氯化鈉溶液，每日2-3次。沖洗時(shí)保持頭部前傾，避免嗆咳。嬰幼兒需使用專(zhuān)用吸鼻器，家長(zhǎng)操作前應(yīng)清潔雙手。鼻腔出血時(shí)應(yīng)暫停沖洗。

5、空氣流通

保持室內(nèi)每天通風(fēng)2-3次，每次30分鐘。使用加濕器維持50%-60%濕度，減少呼吸道刺激。避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。家庭成員感冒時(shí)應(yīng)分房居住，佩戴口罩降低傳染概率。定期對(duì)門(mén)把手、遙控器等高頻接觸物品消毒。

感冒期間宜進(jìn)食清淡易消化的食物，如粥類(lèi)、蒸蛋、軟面條等，避免辛辣刺激及油膩食物?？蛇m量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所。若癥狀持續(xù)超過(guò)7天或出現(xiàn)高熱、胸痛等表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。