月經(jīng)量少要怎么調理
64973次瀏覽
月經(jīng)量少可通過調整飲食、規(guī)律作息、中醫(yī)調理、藥物治療、心理疏導等方式調理。月經(jīng)量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、營養(yǎng)不良、精神壓力大、多囊卵巢綜合征等因素有關。
1、調整飲食
適量增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血狀態(tài)。避免過度節(jié)食或偏食，保證每日攝入足夠的熱量和營養(yǎng)素?？蛇m當食用紅棗、枸杞、紅糖等具有溫補作用的食材，但需注意控制糖分攝入。
2、規(guī)律作息
保持每天7-8小時睡眠，避免熬夜導致內分泌紊亂。建立固定的作息時間表，減少晝夜節(jié)律紊亂對月經(jīng)周期的影響。白天適當進行散步、瑜伽等低強度運動，幫助調節(jié)自主神經(jīng)功能。
3、中醫(yī)調理
氣血不足者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥。腎虛型月經(jīng)量少可考慮使用六味地黃丸。中醫(yī)針灸或艾灸關元、三陰交等穴位也有輔助調理作用，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
4、藥物治療
雌激素水平低下者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片。多囊卵巢綜合征患者可能需要地屈孕酮片調節(jié)月經(jīng)周期。甲狀腺功能異常引起的月經(jīng)量少需配合左甲狀腺素鈉片治療，所有藥物均須嚴格遵循處方。
5、心理疏導
長期焦慮、抑郁等情緒問題可能通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經(jīng)，可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。建立支持性社交關系，培養(yǎng)興趣愛好，避免情緒劇烈波動對內分泌系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。
月經(jīng)量少者需注意經(jīng)期保暖，避免冷水刺激。保持外陰清潔，選擇透氣性好的棉質內褲。記錄月經(jīng)周期變化，如持續(xù)3個月以上經(jīng)量明顯減少或伴隨嚴重痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。日?？删毩暩故胶粑鼛椭枨谎貉h(huán)，避免久坐不動。飲食上可增加豆制品、堅果等植物雌激素含量較高的食物，但需注意過敏風險。調理期間應避免劇烈運動和過度勞累，給身體充分恢復時間。
相關推薦
經(jīng)期延長是什么原因
經(jīng)期延長可能由內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等原因引起。經(jīng)期延長是指月經(jīng)周期規(guī)律但經(jīng)期超過7天，可能與激素水平異常、子宮結構改變、血液疾病等因素有關。
大姨媽提前來什么原因
月經(jīng)提前可能與內分泌失調、精神壓力、藥物影響、子宮病變、全身性疾病等因素有關。月經(jīng)提前通常表現(xiàn)為周期短于21天，經(jīng)期持續(xù)時間及經(jīng)量可能異常，建議及時就醫(yī)明確病因。
月經(jīng)不停怎么辦
月經(jīng)不停可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式改善。月經(jīng)不?？赡苡蓛确置谑д{、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、多囊卵巢綜合征等原因引起。
月經(jīng)不調吃什么藥
月經(jīng)的失調往往與肝腎不足、氣血虧虛、沖任失調等因素有關，而且病癥具有虛實寒熱錯雜的特點，因此月經(jīng)不調吃什么藥需辨證論治?，F(xiàn)代人由于飲食不節(jié)、工作壓力大、熬夜、勞累等因素，對氣血損傷較大，常因氣血不足、肝腎虧虛等虛證而導致月經(jīng)不調的發(fā)生，此類患者用藥上應服同仁烏雞白鳳丸，其藥物組成上既有補陽的鹿角，又有補陰血、滋補肝腎的烏雞，同時又配以紅參、黃芪、當歸等補氣養(yǎng)血，是自古以來的婦科補益良方，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的月經(jīng)不調等都有很好的治療效果。
02:54
來月經(jīng)可以精油推背嗎
一般而言，女性在經(jīng)期可進行精油推背，根據(jù)不同的精油，有一些不同的治療效果，如有的是舒緩情緒的，有時女性在經(jīng)期，情緒較焦慮，或心情比較抑郁，可通過一些具有相關治療作用的精油進行推背，不僅能緩解情緒，還能促進背部肌肉的血液循環(huán)，緩解身體的疲勞，幫助改善睡眠。另外，精油按壓穴位的過程中，可達到護膚，促進身體代謝的作用，對于有一些經(jīng)前綜合癥的女性有幫助。所以，精油推背在非經(jīng)期可以，在經(jīng)期對女性朋友也有幫助，但是一定要根據(jù)自身的體質，與師傅進行溝通，選擇合適的精油，讓其采用不同的手法，通過刺激背部的穴位，來緩解自身不舒服的癥狀。
03:00
來月經(jīng)可以喝四物湯嗎
一般而言，月經(jīng)期喝四物湯沒有問題，完全可以飲用。四物湯藥性較平和，養(yǎng)血，且不讓血運行停滯，調經(jīng)、行血、行氣，又無耗血、破血之憂，所以該四味藥實際上組成的方子較平和，有養(yǎng)血、調經(jīng)的作用。因為四物湯也是一個經(jīng)方，最早出現(xiàn)在唐朝的藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》里，目前應用較為廣泛的藥方，是取自于太平惠民和劑局方的記載。四物湯有四物，即當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成，具有補血、養(yǎng)血、調經(jīng)的效果，可治療因為血虛引起的月經(jīng)失調，如月經(jīng)過少、痛經(jīng)，都是因為血虛引起的一類癥狀。所以，經(jīng)期可服用四物湯作為藥膳，尤其是因為血虛引起的月經(jīng)過少，月經(jīng)后期，或痛經(jīng)，或有一些因為血虛引起的下腹部的隱隱的作痛。
03:35
大姨媽同房有什么后果
大姨媽期間同房的后果如下：一、會增加感染風險，宮頸口在正常情況下是閉合的，同房時是開放的。因此大姨媽期間同房，容易造成一些細菌病毒感染，甚至可上行感染，造成子宮內膜炎、盆腔炎。二、增加子宮內膜異位癥的風險，在月經(jīng)期時，月經(jīng)血內會夾雜一些子宮內膜的碎片。此時同房，就可能會導致碎片種植在盆腔，而引起子宮內膜異位癥。三、增加不孕癥的風險，由于感染會引起盆腔的炎癥，出現(xiàn)輸卵管阻塞不通和積水，或子宮內膜異位癥，而引起輸卵管不通，從而引起不孕癥。
大姨媽剛走能做嗎
月經(jīng)剛剛結束的時候是不建議同房的。一般我們建議在月經(jīng)結束兩到三天以后再恢復性生活是比較安全的。女性自己感覺到月經(jīng)已經(jīng)結束的時候，也就是在內褲和衛(wèi)生巾上沒有再看到出血，其實這個時候陰道里面可能還是會有一些血液，只是由于出血比較少，積存在陰道里面沒有排出，所以往往在這個時候進行婦科檢查，會看到陰道里面仍然有少量的血性分泌物。因此，建議在月經(jīng)還沒有完全結束的時候，盡量不要同房，因為陰道里只要有少量的血性分泌物，就會增加生殖道感染的機會。而性生活會帶入細菌或者是其他的病原微生物，導致感染上行到宮腔，因此建議女性在月經(jīng)結束兩到三天以后在恢復性生活。
例假血是黑的是什么原因
例假血是黑色，可能是平時生活作息不好導致月經(jīng)不調后，引起的經(jīng)血顏色改變。另外，患上慢性盆腔炎、和子宮內膜炎等婦科炎癥后，也會影響經(jīng)血顏色。而中醫(yī)認為，經(jīng)血發(fā)黑多是氣血兩虛、腎虛的典型表現(xiàn)。
01:57
盆腔炎能同房嗎
盆腔炎在急性期不主張有性生活，因為急性盆腔炎表現(xiàn)為整個盆腔，充血、水腫、有滲出物。患者出現(xiàn)很多不適，比如肚子疼、腰疼，包括分泌物的異常等，如果這時候同房，會加重炎癥，容易導致炎癥的逆行感染。同房，也會使盆腔充血，加重炎癥的擴散。另外，因為患者有很多的不適，肚子疼、腰骶疼，同房以后，也可以加重疼痛的反應，所以在盆腔炎急性期嚴禁同房，防止炎癥的擴散，避免加重患者不適的這些反應。
月經(jīng)不調的癥狀
月經(jīng)不調一般會出現(xiàn)月經(jīng)提前、推遲、延綿不斷、痛經(jīng)、閉經(jīng)的癥狀。月經(jīng)不調的癥狀，在經(jīng)期上可能是月經(jīng)提前，也可能是拖延，延綿不斷，有人在月經(jīng)的過程中有痛經(jīng)，或者有閉經(jīng)，都伴隨著癥狀。如果是氣滯型，來月經(jīng)之前就會特別郁悶，情緒特別動蕩、易生氣、憂郁或悲觀，情緒特別激動，往往是氣郁型或血瘀型有閉阻，就會來的比較遲，來時壓力很大，有時候會頭痛、失眠、煩躁，月經(jīng)過后有陰虛的癥狀，比如陰虛內熱、手足心熱、干燥、心煩意亂、失眠、心火亢盛就會產(chǎn)生月經(jīng)不調。還有人偏虛證，月經(jīng)來時月經(jīng)量淋漓不盡，拖延的時間很長，中醫(yī)叫做脾虛不測或氣虛不攝，氣虛不能夠收攝住經(jīng)量，就會淋漓不盡，會影響生活、工作。實證和虛證可以看到月經(jīng)不調的癥狀，把中醫(yī)理念運用在每個點上，月經(jīng)不調有虛，也有實，虛的癥狀感覺到陰虛、氣虛、血虛、陽虛，實熱包括燥熱、淤阻或有淤血，月經(jīng)里就有很多淤血的斑塊，來時又特別痛，用相關的方法對癥治療。中醫(yī)看待任何癥狀，有虛有實，要掌握它的思維方法，認識月經(jīng)不調疾病，然后再有的放矢。
月經(jīng)不調的癥狀有哪些
月經(jīng)不調的癥狀有周期縮短或周期延長；經(jīng)期延長或是淋漓的出血，都屬于月經(jīng)不調的癥狀。出血第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是21天到35天，短于21天或超過35天，都屬于異常子宮出血，也可以說不能稱為月經(jīng)。月經(jīng)不調的原因可以分為兩大方面。一方面是因為內分泌軸功能障礙造成，也就是下丘腦-垂體-卵巢軸，其中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常都可以導致月經(jīng)不調。另外一方面是由于子宮結構異常造成。引起子宮異常出血的原因有子宮結構性改變，比如子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜病變、節(jié)育環(huán)異位以及功能異常等。另外子宮本身沒有病變，而是控制子宮出血的司令官卵巢出現(xiàn)了功能異常，也會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，比如常見青春期少女，由于卵巢功能沒有建立，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂；育齡期婦女的多囊卵巢綜合征或者排卵障礙以及圍絕經(jīng)期婦女的更年期都會導致月經(jīng)不調。所以月經(jīng)不調有些是單純控制月經(jīng)的下丘腦-垂體-卵巢功能異常造成，有些是由于子宮結構異常造成。治療月經(jīng)不調首先要明確不調的原因。
月經(jīng)禁忌有哪些
月經(jīng)期間不要劇烈運動，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，禁止同房，不吃減肥藥和活血藥物，不用冷水洗頭、洗澡，不游泳和盆浴。一、不要劇烈運動，防止引起月經(jīng)量增多，嚴重情況下可以導致貧血。二、不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，防止引起宮寒，經(jīng)血流通不暢，痛經(jīng)。三、月經(jīng)期間禁止同房。因為月經(jīng)期間子宮口是開放的，同房容易把細菌帶入陰道，引發(fā)陰道炎或婦科炎癥。月經(jīng)期間不要吃減肥藥和活血的藥物。月經(jīng)禁忌還包括不能用冷水洗頭、洗澡，不能同房發(fā)生性行為，不能過度運動，不能游泳盆浴?？傊褪悄軌虼碳ぷ訉m引發(fā)宮縮的所有行為，都不要做。建議做好經(jīng)期衛(wèi)生，多喝溫水，多吃新鮮水果、蔬菜，經(jīng)常鍛煉增強體質，不要熬夜，保持心情舒暢。
02:32
月經(jīng)不調如何用藥
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調，不可自行盲目用藥，需要到醫(yī)院通過全面檢查引起月經(jīng)不調的原因，根據(jù)病因確定治療方案。臨床上比較常用的藥物有促排卵藥和孕激素類藥物。首先檢查內分泌問題，同時還要檢查子宮內膜、卵巢排卵功能等。無排卵可能要用促排卵的藥，沒有孕激素的女性要補充黃體酮用藥，雄激素高的人可能要用控制雄激素高的藥?？傊煌牟∪耸沁x用不同的藥物，根據(jù)檢查結果來決定下一步方案。有些患者由于宮內膜較厚，經(jīng)過藥物治療效果不佳，可能還需要刮宮檢查。所以月經(jīng)不調的病人一定要到醫(yī)院檢查你的病因，切不可盲目用藥。
.jpg)
.jpg)
