如何提高受孕幾率
生活中有很多的女性朋友,都存在不孕的現(xiàn)象,就算嘗試了很多次,依然沒(méi)有順利懷孕,此時(shí)便會(huì)覺(jué)得有幾分沮喪,為了讓自己擁有完整幸福的生活,就會(huì)想盡一切方法,來(lái)增加自己懷孕的幾率,可是大部分的人并不知道技巧,那么如何提高受孕幾率呢?
一、抓住每月排卵一次的機(jī)會(huì)
理想的方法是在排卵前三到五天停止性交,在排卵前一天進(jìn)行性交,如此就能夠促進(jìn)精子和卵子更快的結(jié)合,但是也并不代表性交的次數(shù)越多,就說(shuō)明有更好的精子質(zhì)量。
二、延長(zhǎng)精液停留時(shí)間
在射精后為了能夠保證精液不會(huì)流出,最好是選擇仰臥的狀態(tài)之后,建議女性朋友選擇仰臥的姿勢(shì),或者是直接在臀部下面放上枕頭,這個(gè)姿勢(shì)保持30分鐘左右,能夠有效的確保精液不會(huì)流出,也可以讓精液更快的流入到子宮,能有效的促進(jìn)懷孕的幾率,讓卵子和精子可以快速的結(jié)合。
三、促進(jìn)女性性高潮的出現(xiàn)
為了有效的促進(jìn)性高潮的出現(xiàn),首先就應(yīng)該消除焦慮的心態(tài),兩個(gè)人之間也應(yīng)該有更好的默契,如此才能夠提升懷孕的幾率。高潮時(shí)子宮壓力由正壓變?yōu)樨?fù)壓,精子容易吸入,性興奮時(shí),子宮位置發(fā)生變化并升高,使宮頸口更靠近精液池,有利于精子遷移。
四、鍛煉
為有效提升懷孕幾率,建議孕婦必須要經(jīng)常性的鍛煉,如此才能夠緩解心理的壓力,這對(duì)于提升睡眠的質(zhì)量也有一定的幫助,同時(shí)也可以保障身體的健康。
五、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
男人必須戒煙,盡量少喝酒,在懷孕期間,夫妻雙方都應(yīng)該準(zhǔn)備均衡的飲食,他們應(yīng)該攝入足夠的維生素B2來(lái)補(bǔ)充葉酸和高蛋白食物,男性在懷孕期間盡量多吃富含鋅的食物,比如說(shuō)谷物,瘦肉,海鮮都是比較好的,另外也應(yīng)該多選擇喝牛奶,因?yàn)榕D讨兴械拟}元素比較多,能有效的促進(jìn)男性生育能力,提升懷孕的幾率。
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