人流后可適量食用富含優(yōu)質蛋白、鐵元素及維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、菠菜、紅棗、蘋果等，必要時遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、頭孢克肟分散片、屈螺酮炔雌醇片、琥珀酸亞鐵片等藥物促進恢復。

一、食物

雞蛋含有豐富的優(yōu)質蛋白和卵磷脂，有助于子宮內膜修復。建議選擇水煮或蒸蛋等易消化方式，每日攝入1-2個即可，避免油炸烹飪加重胃腸負擔。

二、瘦肉

豬瘦肉或牛肉富含血紅素鐵和蛋白質，能改善術后貧血狀態(tài)?？蓪⑹萑庵瞥扇饽┲嗷蚯鍩鯗看问秤?0-100克，搭配維生素C含量高的蔬菜促進鐵吸收。

三、菠菜

菠菜含葉酸和鐵元素，能幫助造血功能恢復。建議焯水后涼拌或煮湯，每日100-150克，避免與鈣劑同食影響礦物質吸收，腎功能異常者需控制攝入量。

四、紅棗

紅棗具有補氣養(yǎng)血功效，所含環(huán)磷酸腺苷有助于子宮收縮恢復?？擅咳帐秤?-8顆，或與枸杞、桂圓同煮成湯，糖尿病患者應減少用量。

五、蘋果

蘋果含果膠和維生素，能促進腸道蠕動預防便秘。去皮食用更易消化，每天1-2個為宜，胃寒者可蒸熟后食用，避免空腹進食刺激胃腸。

六、藥物

益母草顆粒能促進子宮收縮排出殘留組織，適用于產后惡露不凈。服藥期間忌食生冷，出現過敏皮疹應立即停用。需與抗生素間隔2小時服用。

七、新生化顆粒

該中成藥可活血化瘀，改善人流后腹痛癥狀。陰虛血熱者慎用，服藥后出現經量增多需就醫(yī)，避免與抗凝藥物聯合使用。

八、頭孢克肟分散片

用于預防術后感染，對革蘭氏陰性菌效果較好。青霉素過敏者禁用，可能出現腹瀉等不良反應，須完整療程避免耐藥性產生。

九、屈螺酮炔雌醇片

短效避孕藥可調節(jié)內分泌，促進月經周期恢復。高血壓或血栓病史者禁用，需固定時間服用，漏服需按說明書補服。

十、琥珀酸亞鐵片

針對貧血癥狀的鐵補充劑，宜餐后服用減輕胃刺激。服用期間糞便可呈黑色，需配合維生素C增強吸收，忌與茶、牛奶同服。

術后1周內應避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，每日保證8小時睡眠。2周內禁止盆浴和性生活，定期復查超聲觀察子宮恢復情況。如出現發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經量，需立即就醫(yī)?；謴推诳蛇M行散步等低強度運動，6個月內做好避孕措施。