椎間盤膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。椎間盤膨出通常由長期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

臥床休息是椎間盤膨出急性期的基礎(chǔ)治療方式，需選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐或彎腰動作。急性期建議嚴(yán)格臥床1-3天，癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒?。物理治療包括超短波、中頻電療等儀器治療，能改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過縱向牽拉增加椎間隙寬度。藥物治療主要使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素如地塞米松片。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。中醫(yī)調(diào)理包含針灸、推拿、拔罐等傳統(tǒng)療法，針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，推拿需避開急性期。手術(shù)治療適用于保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征的患者，常見術(shù)式有椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等。

椎間盤膨出患者日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物，控制體重以減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位。建議進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量，工作時每1小時起身活動5分鐘。飲食需補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜，戒煙限酒以防影響椎間盤血供。急性期過后可在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法等專項(xiàng)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性。